Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
30 мин
Сложность низкая
4 порции
798 ККал на 1 порцию
133
Майонез
250 мл.
Макароны
200 граммов
Куриное филе
200 граммов
Помидоры черри
200 граммов
Сыр Пармезан
50 граммов
Базилик
1/2 пучка
Молоко
2 ст. ложки
Зеленый лук
10 граммов
Оливковое масло
1 ст. ложки
Томатная паста
1 ст. ложка
Соль
2 грамма
Молотый перец
2 грамма
0.5 ч. л.
Макароны отварить согласно инструкции на упаковке.
Куриное филе нарезать кусочками средней величины, посыпать солью и перцем и обжарить на сковороде на разогретом оливковом масле 8 мин., до золотистого цвета. Затем выложить в отдельную посуду и дать остыть.
Помидоры нарезать пополам. Зелёный лук и базилик измельчить.
Майонез смешать с томатной пастой, молоком и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ.
Макароны, курицу, помидоры, зелёный лук и базилик смешать в отдельной миске с соусом и посыпать тёртым Пармезаном.
Калории
32 %*
799 ккал.
Белки
32 %*
24 г
Жиры
71 %*
59 г
Углеводы
12 %*
43 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.1%
127.8 мл
Пищевые волокна
9.1%
2.719 г
Общие сахара
4.723 г
Кальций, Ca
19.9%
199.1 мг
Железо, Fe
18.8%
2.634 мг
Магний, Mg
15%
59.89 мг
Фосфор, P
41.7%
333.4 мг
Калий, K
15%
526.6 мг
Натрий, Na
49.6%
1191 мг
Цинк, Zn
11.4%
1.713 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
15.6%
9.389 мг
Витамин В1 (тиамин)
38.1%
0.533 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
24.5%
0.392 мг
Витамин РР (ниацин)
49.9%
8.975 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
27.9%
0.559 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
108.6%
217.1 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
39.6%
0.396 мкг
Витамин А, RAE
10.1%
80.91 мкг
Витамин A, IU
33.9%
903.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
39%
3.901 мг
Витамин D (D2 + D3)
3.8%
0.188 мкг
Витамин D
3.7%
7.375 МЕ
Витамин K (филохинон)
132.1
Насыщенные жирные кислоты
43.3%
10.84 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
16.55
Полиненасыщенные жирные кислоты
265.7%
29.23 г
Трансжирные кислоты
4.4%
0.133
Холестерин
24.1%
72.25 мг
Сделать салат более легким поможет замена майонеза на йогурт. Для разнообразия вкуса добавьте в салат немного сельдерея или болгарского перца.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде