Летний картофельный салат

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    785

    на 1 порцию

Летний картофельный салат

Чтобы салат получился более лёгким, майонез можно заменить на оливковое масло или йогурт, а колбасу на копчёную рыбу.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель отварить 20 мин. в мундире, затем очистить и нарезать кружками. Болгарский перец очистить от семян и нарезать кубиками. Зелёный лук измельчить. Колбасу очистить и нарезать кружками.

  • 2

    Майонез смешать с MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ. Все ингредиенты смешать с соусом и дать салату настояться зо мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 786 ккал.

    31%*

    Калории

  • 9.9 г

    13%*

    Белки

  • 72 г

    86%*

    Жиры

  • 26 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    9.3%

    233.7 мл

  • Пищевые волокна

    18.7%

    5.61 г

  • Общие сахара

    3.257 г

  • Кальций, Ca

    7.4%

    74.27 мг

  • Железо, Fe

    45.4%

    6.356 мг

  • Магний, Mg

    13%

    52.1 мг

  • Фосфор, P

    16.9%

    134.8 мг

  • Калий, K

    26.1%

    912.5 мг

  • Натрий, Na

    52.4%

    1259 мг

  • Цинк, Zn

    10.6%

    1.593 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    136.2%

    81.73 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.5%

    0.162 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.2%

    0.195 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    18.6%

    3.339 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    30.4%

    0.609 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    33%

    65.97 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    60.3%

    0.603 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.9%

    94.93 мкг

  • Витамин A, IU

    63%

    1681 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    35.6%

    3.562 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10.7%

    0.533 мкг

  • Витамин D

    10.3%

    20.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    172.6

  • Насыщенные жирные кислоты

    51.6%

    12.9 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    18.14

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    348.1%

    38.3 г

  • Трансжирные кислоты

    5.2%

    0.156

  • Холестерин

    19.6%

    58.67 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта