Ленивые голубцы в томатно-сливочном соусе

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    481

    на 1 порцию

Ленивые голубцы в томатно-сливочном соусе

Не все дети любят классические голубцы — мало ли что скрывают капустные листья. Зато ленивым голубцам всегда рады: ведь они так похожи на обычные тефтели.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Замочить рис в половине стакана горячей воды (~ 100 мл) и оставить на 10 минут.

2

Натереть морковь на крупной терке, мелко нарезать лук.

3

Нашинковать капусту.

4

Смешать фарш, овощи и рис, не cливая из риса воду.

5

Приготовить соус: смешать смесь из пакета с 100 мл воды и 4 ст. ложками сметаны. Тщательно перемешать.

6

Сформировать 10 круглых голубцов. Достать пакет с зажимом, удалить стикер. Поместить в пакет голубцы.

7

Залить их соусом. Скрепить пакет зажимом и выложить в форму для запекания. Следите, чтобы хвостик от пакета был снаружи.

8

Запекать на нижнем уровне предварительно разогретой до 180 С духовки в режиме "верхний и нижний нагрев" в течение 40 минут (не используйте режим "гриль"). Не допускайте соприкосновение пакета с нагревательными элементами! Подавать ленивые голубцы со свежими овощами и зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 481 ккал.

    19%*

    Калории

  • 25 г

    33%*

    Белки

  • 30 г

    36%*

    Жиры

  • 28 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    7.6%

    189 мл

  • Пищевые волокна

    8%

    2.406 г

  • Общие сахара

    3.739 г

  • Кальций, Ca

    9%

    89.83 мг

  • Железо, Fe

    11.8%

    1.647 мг

  • Магний, Mg

    11%

    44 мг

  • Фосфор, P

    35.5%

    283.7 мг

  • Калий, K

    17.7%

    620.4 мг

  • Натрий, Na

    4.8%

    115.9 мг

  • Цинк, Zn

    21.8%

    3.267 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    44.1%

    26.47 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    71.1%

    0.995 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.8%

    0.381 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    33.7%

    6.073 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    31.5%

    0.63 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    22.3%

    44.58 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    98%

    0.98 мкг

  • Витамин А, RAE

    23.1%

    184.7 мкг

  • Витамин A, IU

    123.2%

    3285 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3%

    0.296 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1%

    0.05 мкг

  • Витамин D

    1%

    2 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    50.18

  • Насыщенные жирные кислоты

    46.2%

    11.55 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.62

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    23.2%

    2.554 г

  • Холестерин

    32.9%

    98.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта