закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Ленивый плов с курицей

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 08.01.2020

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 1 порций

            • 121 ККал на 100 грамм

            • 5

            Ленивый плов с курицей
            • Лук репчатый

              1 штука

            • Морковь

              1 штука

            • Куриное бедро

              3 штуки

            • Длиннозерный рис

              1 стак.

            • Куриный бульон

              3 стак.

            • Соль

              щепотка

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            1.

            Лук мелко нарезать, морковь нашинковать соломкой или мелкими кубиками.

            2.

            В чугунной кастрюле обжарить на оливковом масле лук и морковь. Посолить и поперчить по вкусу

            3.

            Используйте предварительно сваренный куриный бульон. Курицу отделить от кости и разделить на мелкие кусочки.

            4.

            Добавить курицу к овощам, всыпать рис и хорошо перемешать.

            5.

            Залить тремя стаканами куриного бульона, накрыть крышкой и томить на среднем огне минимум 20 минут. Готовый плов подать к столу.

            • Калории

              5%*

              122 ккал.

            • Белки

              8%*

              5.8 г

            • Жиры

              5%*

              4.5 г

            • Углеводы

              4%*

              14 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3%

              75.2 мл

            • Пищевые волокна

              1.6%

              0.467 г

            • Общие сахара

              0.746 г

            • Кальций, Ca

              1.1%

              11.34 мг

            • Железо, Fe

              2.6%

              0.363 мг

            • Магний, Mg

              2.6%

              10.3 мг

            • Фосфор, P

              8%

              64.07 мг

            • Калий, K

              3%

              106.3 мг

            • Натрий, Na

              8.3%

              199.8 мг

            • Цинк, Zn

              3.7%

              0.56 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              1.3%

              0.779 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.2%

              0.045 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5%

              0.08 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              9%

              1.611 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.5%

              0.13 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              2.1%

              4.25 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              16.9%

              0.169 мкг

            • Витамин А, RAE

              6.9%

              54.86 мкг

            • Витамин A, IU

              37.5%

              1000 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.3%

              0.13 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.5%

              0.026 мкг

            • Витамин D

              0.4%

              0.773 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.354

            • Насыщенные жирные кислоты

              4.8%

              1.203 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.833

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              8.5%

              0.936 г

            • Трансжирные кислоты

              0.8%

              0.023

            • Холестерин

              8.7%

              26.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вкусный и быстрый вариант домашнего плова с курицей.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта