закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Лёгкий летний салат с куриной грудкой

            108

            Автор: MAGGI® Дата: 24.08.2018

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 344 ККал на 1 порцию

            • 108

            Лёгкий летний салат с куриной грудкой
            • 1.

              Куриное филе положить в листы для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ ДЛЯ НЕЖНОГО ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ, готовить на слабом огне по 6 минут с каждой стороны.

            • 2.

              Овощи вымыть. Салат нарезать небольшими кусочками, огурец нарезать ломтиками, лук - полукольцами, черри - половинками.

            • 3.

              В глубокий салатник выложить овощи. Йогурт смешать с измельченным чесноком.

            • 4.

              Куриные грудки нарезать полосками, переложить на салат, сверху — четвертинки яйца, полить заправкой.

            • Калории

              14%*

              344 ккал.

            • Белки

              59%*

              45 г

            • Жиры

              15%*

              12 г

            • Углеводы

              4%*

              13 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              15.8%

              396.2 мл

            • Пищевые волокна

              11.1%

              3.339 г

            • Общие сахара

              6.526 г

            • Кальций, Ca

              12.3%

              123.1 мг

            • Железо, Fe

              17.7%

              2.479 мг

            • Магний, Mg

              20%

              79.95 мг

            • Фосфор, P

              61.7%

              493.3 мг

            • Калий, K

              30%

              1049 мг

            • Натрий, Na

              30.3%

              727.4 мг

            • Цинк, Zn

              13.8%

              2.071 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              34.2%

              20.51 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              22%

              0.308 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              42%

              0.672 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              84.8%

              15.27 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              74.5%

              1.489 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              48%

              95.93 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              90.3%

              0.903 мкг

            • Витамин А, RAE

              72.4%

              579 мкг

            • Витамин A, IU

              374%

              9974 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              17.8%

              1.777 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              18.2%

              0.908 мкг

            • Витамин D

              18.7%

              37.39 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              171.8

            • Насыщенные жирные кислоты

              14%

              3.497 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.873

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              12.6%

              1.389 г

            • Трансжирные кислоты

              1%

              0.03

            • Холестерин

              88.6%

              265.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            В салат можно добавить моцареллу.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта