Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Стручковая фасоль
200 граммов
Морковь
1 штука
Сладкий перец
1 штука
Зеленый горошек консервированный
200 граммов
Лук репчатый
1 штука
Помидоры
2 штуки
1 кубик
Все овощи промыть и мелко нарезать. Помидор надрезать, положить в кипяток на 30 секунд и снять кожицу, затем нарезать.
В кастрюле разогреть оливковое масло, обжарить лук до мягкости и добавить стручковую фасоль, перец и морковь. Все перемешать и обжаривать 5-7 минут, затем налить 1 л воды и довести до кипения. Варить на медленном огне 10 минут.
Добавить зеленый горошек, томаты и 1 кубик MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОЙ® С КУРИЦЕЙ, варить на медленном огне 5 минут.
Калории
3 %*
84 ккал.
Белки
5 %*
3.7 г
Жиры
1 %*
0.77 г
Углеводы
5 %*
17 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.5%
212 мл
Пищевые волокна
17.3%
5.195 г
Общие сахара
7.646 г
Кальций, Ca
4.9%
48.65 мг
Железо, Fe
11%
1.541 мг
Магний, Mg
9.1%
36.39 мг
Фосфор, P
10.5%
84.26 мг
Калий, K
12.9%
452.9 мг
Натрий, Na
27.2%
652.8 мг
Цинк, Zn
4.7%
0.707 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
81.8%
49.06 мг
Витамин В1 (тиамин)
10.6%
0.148 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
6.2%
0.1 мг
Витамин РР (ниацин)
8.9%
1.602 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
14%
0.28 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
24.2%
48.35 мкг
Витамин А, RAE
30.5%
244.2 мкг
Витамин A, IU
183.1%
4884 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
8%
0.804 мг
Витамин K (филохинон)
41.85
Насыщенные жирные кислоты
1.1%
0.277 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.051
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.4%
0.266 г
Вкусный и ароматный суп с наваристым бульоном. Для разнообразия вкуса можно добавить рис или макароны.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде