закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Кускус с томатным соусом и колбасками

            150

            Автор: MAGGI® Дата: 06.03.2018

            • 20 мин

              Сложность средняя

            • 2 порции

            • 893 ККал на 1 порцию

            • 150

            Кускус с томатным соусом и колбасками
            • Томаты консервированные

              220 граммов

            • Вода

              1 стакан

            • Кускус

              200 граммов

            • Венская сосиска

              150 граммов

            • Лук репчатый

              2 штуки

            • Морковь

              1 штука

            • Цукини

              1 штука

            • Растительное масло

              2 ст. ложки

            • Несоленое масло

              5 граммов

            • 1.

              В сковороде с разогретым растительным маслом обжарить измельченный лук, нарезанную кубиками морковь и цуккини в течение 4-5 мин.

            • 2.

              Добавить измельченные помидоры и нарезанные ломтиками сосиски. Тщательно перемешать и обжарить в течение 5 мин.

            • 3.

              Пока готовится соус, приготовить кус-кус. Кус-кус положить в миску. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА 10 ОВОЩЕЙ развести в горячей воде и залить ей кус-кус, перемешать, накрыть крышкой и оставить набухать. Затем добавить масло и хорошо перемешать.

            • 4.

              Проверить готовый соус на вкус, добавить соль, перец, по-желанию. Кус-кус разложить по порционным тарелкам, а сверху выложить томатный соус с сосисками. Подавать горячим.

            • Калории

              36%*

              894 ккал.

            • Белки

              33%*

              25 г

            • Жиры

              52%*

              43 г

            • Углеводы

              28%*

              102 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              19.5%

              486.3 мл

            • Пищевые волокна

              33.1%

              9.94 г

            • Общие сахара

              13.06 г

            • Кальций, Ca

              13.1%

              130.7 мг

            • Железо, Fe

              28.4%

              3.973 мг

            • Магний, Mg

              25.2%

              100.8 мг

            • Фосфор, P

              39.4%

              315.5 мг

            • Калий, K

              30.1%

              1052 мг

            • Натрий, Na

              97.1%

              2331 мг

            • Цинк, Zn

              19.1%

              2.869 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              67.7%

              40.62 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              29.6%

              0.414 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              23.4%

              0.374 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              36.4%

              6.545 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              29%

              0.581 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              41.2%

              82.35 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              76.9%

              0.769 мкг

            • Витамин А, RAE

              44.2%

              353.6 мкг

            • Витамин A, IU

              254.5%

              6788 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              18.1%

              1.811 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              9%

              0.45 мкг

            • Витамин D

              9.4%

              18.75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              20.45

            • Насыщенные жирные кислоты

              68%

              17 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              19.06

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              39%

              4.287 г

            • Трансжирные кислоты

              466.7%

              14

            • Холестерин

              23.5%

              70.63 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Так же этот соус хорошо подать к макаронам.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта