Ароматный и лёгкий куриный суп

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    233

    на 1 порцию

Ароматный куриный суп

В суп можно добавить нарезанную зелень кинзы или сельдерея.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В сотейнике растопить сливочное масло и обжарить нарезанную кубиками куриную грудку 3-4 минуты.

  • 2

    Добавить нарезанный колечками лук, куркуму, очищенные и нарезанные кубиками морковь и болгарский перец, жарить еще 2 минуты.

  • 3

    Приготовить 1,5 л MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОГО® C КУРИЦЕЙ, добавить курицу с овощами, цедру лимона, довести до кипения. Затем добавить вермишель и варить ещё 10 минут.

Сегодня мы предлагаем вам во всех смыслах лёгкий рецепт. Все мы знаем, что суп есть полезно. Кроме того, в условиях российского климата суп может согреть в холодную погоду. Но что делать, если вы одновременно хотите ежедневно есть суп и при этом не набирать вес? Этот ароматный куриный суп с овощами может стать настоящей находкой для тех, кто придерживается принципов здорового питания. Суп очень лёгкий и вкусный, при этом данный куриный суп прост в приготовлении. Рецепт состоит лишь из нескольких шагов, в результате которых получается восхитительный куриный суп, который можно есть, не переживая за фигуру. Куриный суп получается очень ароматным за счёт болгарского перца и добавления лимона. А также этот суп приобретает чудесный цвет из-за куркумы. Если вы хотите, чтобы ваш куриный суп был не только вкусен, но и красив, обязательно попробуйте наш рецепт. Куриный суп можно варить из разных частей курицы, однако для того, чтобы суп получится лёгким, берут грудку, как и советует рецепт. Овощи в куриный суп можно добавлять на своё усмотрение. Более сытным суп может сделать, например, картофель. Совершенствуйте рецепт по своему вкусу. Также можно попробовать изменить рецепт, добавив в суп любимые приправы. Выиграет этот рецепт и от добавления в суп свежих трав. Непременно попробуйте приготовить это вкусный и полезный суп, возможно именно этот суп станет вашим любимым.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 233 ккал.

    9%*

    Калории

  • 32 г

    42%*

    Белки

  • 5.6 г

    7%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    15.9%

    398.7 мл

  • Пищевые волокна

    6.8%

    2.047 г

  • Общие сахара

    3.093 г

  • Кальций, Ca

    5.5%

    54.64 мг

  • Железо, Fe

    46.1%

    6.459 мг

  • Магний, Mg

    13.4%

    53.69 мг

  • Фосфор, P

    38%

    303.7 мг

  • Калий, K

    17.2%

    601.5 мг

  • Натрий, Na

    48.2%

    1157 мг

  • Цинк, Zn

    7.1%

    1.064 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    63.2%

    37.92 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.7%

    0.22 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.7%

    0.299 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    75.5%

    13.6 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    60.6%

    1.212 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.3%

    36.53 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    28.3%

    0.283 мкг

  • Витамин А, RAE

    22.3%

    178.4 мкг

  • Витамин A, IU

    119.2%

    3180 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    14.4%

    1.437 мг

  • Витамин D

    0.7%

    1.333 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    10.86

  • Насыщенные жирные кислоты

    7.7%

    1.929 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.316

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.2%

    0.68 г

  • Трансжирные кислоты

    0.5%

    0.014

  • Холестерин

    33.6%

    100.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта