Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
30 мин
Сложность низкая
6 порций
501 ККал на 1 порцию
8
Копченая курица
200 граммов
Сыр
150 граммов
Яйцо
3 штуки
Грецкие орехи
100 граммов
Виноград
200 граммов
Майонез
150 граммов
На дно салатницы выложить курицу нарезанную маленькими кубиками. Смазать майонезом.
Сверху выложить грецкие орехи. Смазать майонезом.
Следующий слой яйца, затем майонез и орехи.
Последний слой сыр, затем майонез и орехи.
Украсить салат половинками винограда.
Калории
20 %*
502 ккал.
Белки
28 %*
21 г
Жиры
52 %*
43 г
Углеводы
2 %*
8.7 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.2%
80.15 мл
Пищевые волокна
4.7%
1.417 г
Общие сахара
6.433 г
Кальций, Ca
22.3%
223.1 мг
Железо, Fe
11.1%
1.549 мг
Магний, Mg
11.5%
46.06 мг
Фосфор, P
38.1%
304.5 мг
Калий, K
8.4%
293.9 мг
Натрий, Na
17.6%
421.3 мг
Цинк, Zn
16.2%
2.434 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
2.6%
1.55 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.1%
0.128 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.1%
0.305 мг
Витамин РР (ниацин)
17.5%
3.156 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
16%
0.319 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
17.5%
34.92 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
71.1%
0.711 мкг
Витамин А, RAE
14.7%
117.8 мкг
Витамин A, IU
16.2%
431.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13.8%
1.381 мг
Витамин D (D2 + D3)
12.3%
0.615 мкг
Витамин D
12.7%
25.46 МЕ
Витамин K (филохинон)
47.51
Насыщенные жирные кислоты
41.3%
10.33 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.32
Полиненасыщенные жирные кислоты
187.7%
20.65 г
Трансжирные кислоты
1.9%
0.056
Холестерин
48%
143.9 мг
Для этого салата можно взять копченую курицу или обжарить кусочки куриного филе в масле и любимых специях. В качестве украшения салатов из курицы идеально подходят ягоды винограда, разрезанные на две половинки, а также зёрна граната.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде