закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Куриный салат с ананасами и кукурузой

            9

            Автор: MAGGI® Дата: 21.05.2020

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 304 ККал на 1 порцию

            • 9

            Куриный салат с ананасами и кукурузой
            • Куриное филе

              300 граммов

            • Консервированный ананас

              150 граммов

            • Кукуруза консервированная

              100 граммов

            • Яйцо

              3 штуки

            • Сыр

              50 граммов

            • Базилик

              1 пучок

            • Майонез

              по вкусу

            • 1.

              Куриное филе отварить до готовности, остудить и нарезать мелкими кубиками. Яйца отварить, очистить и измельчить.

            • 2.

              С ананасов слить сироп, нарезать. Сыр нарезать мелкими кубиками.

            • 3.

              Смешать все подготовленные ингредиенты, добавить кукурузу и заправить салат майонезом.

            • 4.

              Готовый салат с ананасами и кукурузой украсить листиками базилика.

            • Калории

              12%*

              304 ккал.

            • Белки

              44%*

              33 г

            • Жиры

              14%*

              12 г

            • Углеводы

              4%*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.6%

              190.6 мл

            • Пищевые волокна

              3.8%

              1.127 г

            • Общие сахара

              10.26 г

            • Кальций, Ca

              17.8%

              177.5 мг

            • Железо, Fe

              13.1%

              1.84 мг

            • Магний, Mg

              14.4%

              57.68 мг

            • Фосфор, P

              51.7%

              413.9 мг

            • Калий, K

              15.8%

              552.9 мг

            • Натрий, Na

              12.9%

              308.7 мг

            • Цинк, Zn

              14.3%

              2.144 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              10.6%

              6.367 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              12.1%

              0.169 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              29.8%

              0.477 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              56.5%

              10.18 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              48.1%

              0.962 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              27.2%

              54.31 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              85.8%

              0.858 мкг

            • Витамин А, RAE

              18.4%

              147.5 мкг

            • Витамин A, IU

              35.7%

              950.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              11.6%

              1.157 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              19.3%

              0.963 мкг

            • Витамин D

              20.2%

              40.41 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              42.15

            • Насыщенные жирные кислоты

              19.6%

              4.901 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.716

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13.7%

              1.508 г

            • Трансжирные кислоты

              0.9%

              0.028

            • Холестерин

              83.8%

              251.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Куриная грудка с ананасом и кукурузой — яркое сочетание вкусов. В этот рецепт входят еще входят яйцо и сыр, призванные оттенить вкус ананасов. При желании можно использовать свежие ананасы. Что касается сыра, идеально подойдет Эдам или Гауда. Очень вкусным и нежным получается и салат «Палермо».

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта