Куриные грудки на пару

Вода

5.8%

144.1 мл

Пищевые волокна

2.4%

0.72 г

Общие сахара

1.086 г

Кальций, Ca

2.5%

25.35 мг

Железо, Fe

8.1%

1.136 мг

Магний, Mg

13.7%

54.65 мг

Фосфор, P

49.2%

393.8 мг

Калий, K

18.5%

648.8 мг

Натрий, Na

30.3%

727.7 мг

Цинк, Zn

8.8%

1.327 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

16.6%

9.975 мг

Витамин В1 (тиамин)

12.2%

0.171 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

21.2%

0.339 мг

Витамин РР (ниацин)

96.6%

17.39 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

73.2%

1.465 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

14.2%

28.35 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

42.1%

0.421 мкг

Витамин А, RAE

27.3%

218.8 мкг

Витамин A, IU

49.1%

1311 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

16.4%

1.644 мг

Витамин D

0.9%

1.8 МЕ

Витамин K (филохинон)

124.8

Насыщенные жирные кислоты

58.3%

14.57 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

7.122

Полиненасыщенные жирные кислоты

13.8%

1.518 г

Трансжирные кислоты

0.6%

0.018

Холестерин

61.7%

185.2 мг