Курица, запечённая с картофелем

191

Автор:

  • 90 мин

    Сложность простая

  • 8 порций

  • 302 ККал на 1 порцию

  • 191

Курица, запечённая с картофелем
  • 1.

    В кипящей воде развести MAGGI® ДОМАШНЮЮ ПОДЛИВУ ЗОЛОТИСТУЮ и варить, непрерывно помешивая, до тех пор, пока соус не загустеет.

  • 2.

    Картофель помыть, почистить и нарезать кружочками средней толщины. Выложить слоем на дно формы для запекания и залить картофель приготовленной подливой.

  • 3.

    Курицу разделить на 8 порционных кусков и выложить поверх картофеля. Запекать в предварительно разогретой до 200°С духовке 1 час. Перед подачей на стол блюдо сбрызнуть лимонным соком и посыпать измельченной кинзой.

  • Калории

    12%*

    302 ккал.

  • Белки

    27%*

    20 г

  • Жиры

    17%*

    14 г

  • Углеводы

    6%*

    24 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    11%

    275 мл

  • Пищевые волокна

    13.2%

    3.971 г

  • Общие сахара

    1.364 г

  • Кальций, Ca

    6.5%

    65.44 мг

  • Железо, Fe

    43.3%

    6.069 мг

  • Магний, Mg

    13.8%

    55.16 мг

  • Фосфор, P

    23.6%

    188.6 мг

  • Калий, K

    23.4%

    818.1 мг

  • Натрий, Na

    14.7%

    353.7 мг

  • Цинк, Zn

    12.2%

    1.828 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    44%

    26.4 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.3%

    0.088 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.6%

    0.233 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    40.7%

    7.328 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    33.3%

    0.667 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    28.4%

    56.83 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    95.7%

    0.957 мкг

  • Витамин А, RAE

    26.6%

    212.7 мкг

  • Витамин A, IU

    34.5%

    919 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.2%

    0.117 мг

  • Витамин K (филохинон)

    11.63

  • Насыщенные жирные кислоты

    17.2%

    4.302 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.256

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    25.6%

    2.816 г

  • Холестерин

    25.9%

    77.63 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Чтобы вкус блюда стал ярче, к картофелю можно добавить лук или болгарский перец. А также особенно вкусной получается курица, запечённая с киви и апельсином .

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта