Курица, запечённая с картофелем

Name: Курица, запечённая с картофелем
Total time: 1 h 30 min
Yield: 8
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Картофель 1.2 кг; Курица 1 кг; Вода 3 стакана; Лимонный сок 5 ст. ложек; Кинза 30 г; Соль по вкусу; MAGGI® Томаты, базилик, чеснок 2 ст. л.

226

Автор: MAGGI® Дата: 16.02.2023

90 мин
Сложность низкая
8 порций
275 ККал на 1 порцию
226

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Картофель

1.2 кг
Курица

1 кг
Вода

3 стакана
Лимонный сок

5 ст. ложек
Кинза

30 граммов
Соль

по вкусу
MAGGI® Томаты, базилик, чеснок

2 ст. л.

Картофель помыть, почистить и нарезать кружочками средней толщины. Выложить слоем на дно формы для запекания.

Курицу разделить на 8 порционных кусков и выложить поверх картофеля.

Смешать с водой приправу MAGGI® Томаты, Базилик, Чеснок и залить приготовленной приправой.

Запекать в предварительно разогретой до 200°С духовке 1 час. Перед подачей на стол блюдо сбрызнуть лимонным соком и посыпать измельченной кинзой.

Калории

11 %^*

275 ккал.
Белки

26 %^*

20 г
Жиры

16 %^*

13 г
Углеводы

5 %^*

20 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

11%

275 мл
Пищевые волокна

13%

3.902 г
Общие сахара

0.426 г
Кальций, Ca

6.5%

65.44 мг
Железо, Fe

43.3%

6.069 мг
Магний, Mg

13.8%

55.16 мг
Фосфор, P

23.6%

188.6 мг
Калий, K

23.4%

818.1 мг
Натрий, Na

3.3%

78.76 мг
Цинк, Zn

12.2%

1.828 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

44%

26.4 мг
Витамин В1 (тиамин)

6.3%

0.088 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

14.6%

0.233 мг
Витамин РР (ниацин)

40.7%

7.328 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

33.3%

0.667 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

28.4%

56.83 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

95.7%

0.957 мкг
Витамин А, RAE

26.6%

212.7 мкг
Витамин A, IU

34.5%

919 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

1.2%

0.117 мг
Витамин K (филохинон)

11.63
Насыщенные жирные кислоты

14.8%

3.709 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.256
Полиненасыщенные жирные кислоты

25.6%

2.816 г
Холестерин

25.9%

77.63 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Чтобы вкус блюда стал ярче, к картофелю можно добавить лук или болгарский перец. А также особенно вкусной получается курица, запечённая с киви и апельсином .

Искать еще

Похожие рецепты

Что можно еще приготовить за это время?