Создай
свое меню

Курица в горшочках с тыквой и грибами

автор: MAGGI®

  • Время

    70

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    257

    на 1 порцию

Курица в горшочках с тыквой и грибами

Чтобы сделать блюдо более ароматным, добавьте пару щепоток тимьяна, прованских трав и черного молотого перца.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Грибы промыть и замочить на 1 час в холодной воде. Затем слить воду и нарезать грибы кусочками.

  • 2

    Тыкву и курицу нарезать кубиками. Лук измельчить. Все ингредиенты перемешать и разложить по горшочкам, приправить солью, перцем, залить кипятком. Запечь в духовке при температуре 180 градусов в течение 50 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 257 ккал.

    10%*

    Калории

  • 20 г

    26%*

    Белки

  • 12 г

    15%*

    Жиры

  • 19 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    9.5%

    237.8 мл

  • Пищевые волокна

    7.9%

    2.381 г

  • Общие сахара

    4.521 г

  • Кальций, Ca

    4.1%

    40.69 мг

  • Железо, Fe

    10.9%

    1.532 мг

  • Магний, Mg

    13.8%

    55.38 мг

  • Фосфор, P

    32.1%

    256.9 мг

  • Калий, K

    25.6%

    894.6 мг

  • Натрий, Na

    1.6%

    38.38 мг

  • Цинк, Zn

    12.7%

    1.899 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    21.8%

    13.08 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12.6%

    0.177 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    27.3%

    0.437 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    54.1%

    9.735 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    41.3%

    0.826 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    25.3%

    50.69 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    15.8%

    0.158 мкг

  • Витамин А, RAE

    67.4%

    539.3 мкг

  • Витамин A, IU

    399.9%

    10664 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    18.5%

    1.849 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    9.8%

    0.488 мкг

  • Витамин D

    10%

    20 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.6

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.2%

    4.549 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.012

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.1%

    1.44 г

  • Трансжирные кислоты

    186.9%

    5.608

  • Холестерин

    18.3%

    54.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта