Создай
свое меню

Курица в духовке целиком в фольге

автор: MAGGI®

  • Время

    120

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    425

    на 1 порцию

Курица в духовке целиком в фольге

Аппетитная курица, приготовленная в фольге, сохранит все соки и приятно удивит за обедом. Гарнир картофель.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу вымыть и просушить бумажным полотенцем. Чеснок очистить и измельчить.

  • 2

    Смешать измельченный чеснок, смесь перцев, соль по вкусу, базилик, паприку, орегано, оливковое масло, соевый соус. Затем обмазать курицу и оставить мариноваться.

  • 3

    Фольгу положить на противень, выложить курицу грудкой вниз и закрыть фольгу.

  • 4

    Разогреть духовку до 200 градусов и печь курицу 60 минут. За 10 минут до готовности открыть фольгу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 426 ккал.

    17%*

    Калории

  • 27 г

    36%*

    Белки

  • 34 г

    40%*

    Жиры

  • 4 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    3.8%

    96.03 мл

  • Пищевые волокна

    6.9%

    2.065 г

  • Общие сахара

    0.489 г

  • Кальций, Ca

    7.1%

    71.07 мг

  • Железо, Fe

    31.4%

    4.399 мг

  • Магний, Mg

    12.2%

    48.98 мг

  • Фосфор, P

    28.7%

    229.4 мг

  • Калий, K

    11.5%

    401.7 мг

  • Натрий, Na

    15.8%

    380 мг

  • Цинк, Zn

    15.7%

    2.352 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.6%

    3.955 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.2%

    0.101 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.9%

    0.334 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    54.5%

    9.808 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    29.5%

    0.59 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    25.2%

    50.32 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    153.2%

    1.532 мкг

  • Витамин А, RAE

    50.4%

    403.3 мкг

  • Витамин A, IU

    102.2%

    2727 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    30.3%

    3.034 мг

  • Витамин K (филохинон)

    41.9

  • Насыщенные жирные кислоты

    30.8%

    7.694 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    17.59

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    54.5%

    5.996 г

  • Холестерин

    41.4%

    124.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта