Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
30
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
308
на 1 порцию
Курица с шампиньонами
Предлагаем простой и достаточно быстрый рецепт для семейного ужина. Жареные кусочки курицы с грибами и луком. Грибы можно менять в зависимости от времени года.
Как приготовить
ПечатьЛук измельчить и обжарить в масле около 3 минут. Курицу нарезать средними кусочками и обжарить в отдельной сковороде. Грибы обжарить отдельно от курицы и лука.
Соединить в сковороде лук, грибы и курицу, добавить муку, приправить солью и перцем и тщательно все перемешать. Влить сливки и добавить мелконарезанную зелень. Тушить 5 минут на среднем огне, периодически помешивая. Затем добавить кусочек сливочного масла, накрыть крышкой и тушить еще 7 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
309 ккал.
12%*
Калории
19 г
26%*
Белки
22 г
27%*
Жиры
8.2 г
2%*
Углеводы
Вода
4.5%
112.2 мл
Пищевые волокна
3.4%
1.01 г
Общие сахара
2.702 г
Кальций, Ca
5.7%
56.94 мг
Железо, Fe
4.1%
0.573 мг
Магний, Mg
9.5%
37.93 мг
Фосфор, P
30.1%
241.1 мг
Калий, K
10.6%
369.9 мг
Натрий, Na
3%
71.18 мг
Цинк, Zn
5.8%
0.869 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3%
1.789 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.6%
0.121 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
20.4%
0.326 мг
Витамин РР (ниацин)
42.1%
7.582 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
58.3%
1.166 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
7.1%
14.21 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
23.6%
0.236 мкг
Витамин А, RAE
12.6%
101 мкг
Витамин A, IU
14%
374.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.1%
0.712 мг
Витамин D (D2 + D3)
14.5%
0.725 мкг
Витамин D
11.4%
22.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.738
Насыщенные жирные кислоты
42.4%
10.59 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.75
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.7%
1.619 г
Трансжирные кислоты
127.4%
3.823
Холестерин
31.7%
95 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Птица
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)