Курица с шампиньонами

Name: Курица с шампиньонами
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Куриное филе 300 г; Шампиньоны 7 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Растительное масло 1 ст.л.; Черный молотый перец по вкусу; Мука 1 ст.л.; Сливки 20% 200 мл; Зелень по вкусу; Сливочное масло 20 г; Соль по вкусу

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

30

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

308

на 1 порцию

Курица с шампиньонами

Предлагаем простой и достаточно быстрый рецепт для семейного ужина. Жареные кусочки курицы с грибами и луком. Грибы можно менять в зависимости от времени года.

Ингредиенты

Иконками Списком

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Лук измельчить и обжарить в масле около 3 минут. Курицу нарезать средними кусочками и обжарить в отдельной сковороде. Грибы обжарить отдельно от курицы и лука.
2
Соединить в сковороде лук, грибы и курицу, добавить муку, приправить солью и перцем и тщательно все перемешать. Влить сливки и добавить мелконарезанную зелень. Тушить 5 минут на среднем огне, периодически помешивая. Затем добавить кусочек сливочного масла, накрыть крышкой и тушить еще 7 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

309 ккал.

12%^*

Калории
19 г

26%^*

Белки
22 г

27%^*

Жиры
8.2 г

2%^*

Углеводы

Вода

4.5%

112.2 мл
Пищевые волокна

3.4%

1.01 г
Общие сахара

2.702 г
Кальций, Ca

5.7%

56.94 мг
Железо, Fe

4.1%

0.573 мг
Магний, Mg

9.5%

37.93 мг
Фосфор, P

30.1%

241.1 мг
Калий, K

10.6%

369.9 мг
Натрий, Na

3%

71.18 мг
Цинк, Zn

5.8%

0.869 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

3%

1.789 мг
Витамин В1 (тиамин)

8.6%

0.121 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

20.4%

0.326 мг
Витамин РР (ниацин)

42.1%

7.582 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

58.3%

1.166 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

7.1%

14.21 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

23.6%

0.236 мкг
Витамин А, RAE

12.6%

101 мкг
Витамин A, IU

14%

374.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

7.1%

0.712 мг
Витамин D (D2 + D3)

14.5%

0.725 мкг
Витамин D

11.4%

22.75 МЕ
Витамин K (филохинон)

2.738
Насыщенные жирные кислоты

42.4%

10.59 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

6.75
Полиненасыщенные жирные кислоты

14.7%

1.619 г
Трансжирные кислоты

127.4%

3.823
Холестерин

31.7%

95 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты