Курица в сливочно-сырном соусе

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    246

    на 1 порцию

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Нарежьте куриное филе тонкими полосками, морковь нарежьте соломкой или натрите на терке. Обжарьте с растительным маслом в течение 3 минут.

  • 2

    Добавьте в сковороду курицу и обжаривайте еще 3 минуты.

  • 3

    Влейте в сковороду молоко, прогрейте 1 минуту и добавьте содержимое пакетика. Хорошо размешайте и доведите до кипения.

  • 4

    Постоянно помешивая, потушите на среднем огне в течение 5 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 247 ккал.

    10%*

    Калории

  • 18 г

    24%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 10 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    5.2%

    129.5 мл

  • Пищевые волокна

    1.9%

    0.578 г

  • Общие сахара

    5.476 г

  • Кальций, Ca

    9.1%

    90.68 мг

  • Железо, Fe

    8.6%

    1.199 мг

  • Магний, Mg

    6.6%

    26.38 мг

  • Фосфор, P

    24.1%

    192.6 мг

  • Калий, K

    8.9%

    310.5 мг

  • Натрий, Na

    31.2%

    749 мг

  • Цинк, Zn

    10.8%

    1.622 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.8%

    3.474 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.4%

    0.089 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.2%

    0.291 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    33.2%

    5.968 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    17.2%

    0.343 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16.3%

    32.56 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    128.9%

    1.289 мкг

  • Витамин А, RAE

    46.8%

    374.2 мкг

  • Витамин A, IU

    144.8%

    3861 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.4%

    0.143 мг

  • Витамин D

    0.3%

    0.625 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.6

  • Насыщенные жирные кислоты

    18%

    4.5 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.596

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    25.6%

    2.82 г

  • Трансжирные кислоты

    1.8%

    0.053

  • Холестерин

    27.5%

    82.63 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта