Создай
свое меню

Курица на гриле в духовке

автор: MAGGI®

  • Время

    120

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    411

    на 1 порцию

Курица на гриле в духовке

Сочная курица, приготовленная в духовке на решетке, простой рецепт для любителей гриля. Под решетку поставить противень при запекании. Украсить готовую курицу лимоном.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу вымыть, просушить. Чеснок очистить.

  • 2

    В блендере смешать сок лимона, оливковое масло, чеснок, сахар, специи. Курицу смазать маринадом и поставить в холодильник.

  • 3

    Пищевой нитью связать ноги курицы. Положить курицу на решетку.

  • 4

    Разогреть духовку до 200 градусов и жарить курицу 50 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 411 ккал.

    16%*

    Калории

  • 27 г

    35%*

    Белки

  • 29 г

    35%*

    Жиры

  • 11 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    4.9%

    122.8 мл

  • Пищевые волокна

    10.7%

    3.215 г

  • Общие сахара

    4.641 г

  • Кальций, Ca

    6.4%

    63.73 мг

  • Железо, Fe

    30.8%

    4.316 мг

  • Магний, Mg

    11.1%

    44.54 мг

  • Фосфор, P

    28.9%

    231.2 мг

  • Калий, K

    12.7%

    444.7 мг

  • Натрий, Na

    4.2%

    100.9 мг

  • Цинк, Zn

    15.6%

    2.344 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    36.3%

    21.8 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.2%

    0.114 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.2%

    0.324 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    53.6%

    9.642 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    30.2%

    0.605 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    25.5%

    51.03 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    153.2%

    1.532 мкг

  • Витамин А, RAE

    50.5%

    404 мкг

  • Витамин A, IU

    102.8%

    2742 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    26%

    2.595 мг

  • Витамин K (филохинон)

    18.3

  • Насыщенные жирные кислоты

    28.6%

    7.145 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.55

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    51%

    5.607 г

  • Трансжирные кислоты

    0%

    0.001

  • Холестерин

    41.4%

    124.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта