Курица на гриле в духовке

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    120

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    396

    на 1 порцию

Курица на гриле в духовке

Сочная курица, приготовленная в духовке на решетке, простой рецепт для любителей гриля. Под решетку поставить противень при запекании. Украсить готовую курицу лимоном.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу вымыть, просушить. Чеснок очистить.

  • 2

    В блендере смешать сок лимона, оливковое масло, чеснок, сахар, специи. Курицу смазать маринадом и поставить в холодильник.

  • 3

    Пищевой нитью связать ноги курицы. Положить курицу на решетку.

  • 4

    Разогреть духовку до 200 градусов и жарить курицу 50 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 397 ккал.

    16%*

    Калории

  • 26 г

    35%*

    Белки

  • 29 г

    35%*

    Жиры

  • 8.1 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.9%

    122.3 мл

  • Пищевые волокна

    4.9%

    1.473 г

  • Общие сахара

    4.283 г

  • Кальций, Ca

    3.4%

    34.07 мг

  • Железо, Fe

    18.8%

    2.629 мг

  • Магний, Mg

    8.5%

    33.86 мг

  • Фосфор, P

    27.2%

    217.6 мг

  • Калий, K

    9.8%

    344.6 мг

  • Натрий, Na

    4.1%

    98.45 мг

  • Цинк, Zn

    14.3%

    2.144 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    36.2%

    21.74 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.3%

    0.103 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.7%

    0.283 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    51.7%

    9.305 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    26.7%

    0.535 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    23.1%

    46.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    153.2%

    1.532 мкг

  • Витамин А, RAE

    42.5%

    339.6 мкг

  • Витамин A, IU

    54.5%

    1454 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.5%

    1.547 мг

  • Витамин K (филохинон)

    7.59

  • Насыщенные жирные кислоты

    28.2%

    7.047 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.49

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    48.9%

    5.38 г

  • Трансжирные кислоты

    0%

    0

  • Холестерин

    41.4%

    124.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта