Создай
свое меню

Курица на гриле в духовке

автор: MAGGI®

  • Время

    120

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    396

    на 1 порцию

Курица на гриле в духовке

Сочная курица, приготовленная в духовке на решетке, простой рецепт для любителей гриля. Под решетку поставить противень при запекании. Украсить готовую курицу лимоном.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу вымыть, просушить. Чеснок очистить.

  • 2

    В блендере смешать сок лимона, оливковое масло, чеснок, сахар, специи. Курицу смазать маринадом и поставить в холодильник.

  • 3

    Пищевой нитью связать ноги курицы. Положить курицу на решетку.

  • 4

    Разогреть духовку до 200 градусов и жарить курицу 50 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 397 ккал.

    16%*

    Калории

  • 26 г

    35%*

    Белки

  • 29 г

    35%*

    Жиры

  • 8.1 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.9%

    122.3 мл

  • Пищевые волокна

    4.9%

    1.473 г

  • Общие сахара

    4.283 г

  • Кальций, Ca

    3.4%

    34.07 мг

  • Железо, Fe

    18.8%

    2.629 мг

  • Магний, Mg

    8.5%

    33.86 мг

  • Фосфор, P

    27.2%

    217.6 мг

  • Калий, K

    9.8%

    344.6 мг

  • Натрий, Na

    4.1%

    98.45 мг

  • Цинк, Zn

    14.3%

    2.144 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    36.2%

    21.74 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.3%

    0.103 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.7%

    0.283 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    51.7%

    9.305 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    26.7%

    0.535 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    23.1%

    46.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    153.2%

    1.532 мкг

  • Витамин А, RAE

    42.5%

    339.6 мкг

  • Витамин A, IU

    54.5%

    1454 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.5%

    1.547 мг

  • Витамин K (филохинон)

    7.59

  • Насыщенные жирные кислоты

    28.2%

    7.047 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.49

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    48.9%

    5.38 г

  • Трансжирные кислоты

    0%

    0

  • Холестерин

    41.4%

    124.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта