Крылья индейки в духовке

автор:

  • 120 мин

    Сложность простая

  • 534

    ККал на 1 порцию

  • 4

Наш простой пошаговый рецепт с фото поможет вам запечь крылья индейки. Приготовленные таким способом крылья получаются вкусными, их мясо становится сочным и мягким. Что касается времени, то готовить крылья мы рекомендуем в течение часа. Подавать их можно с салатом из свежих овощей и различными соусами. Предлагаем вам также обратить внимание на рецепт острых куриных крылышек в имбирном соусе, по нему можно приготовить и крылья индейки.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Соевый соус смешать с лимонным соком, паприкой, карри и перцем.

  • 2

    Натереть смесью крылья индейки и оставить на час.

  • 3

    Запекать крылья в разогретой до 180 градусов духовке примерно 1 час.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 535 ккал.

    21%*

    Калории

  • 55 г

    74%*

    Белки

  • 33 г

    39%*

    Жиры

  • 1.8 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    7.8%

    193.8 мл

  • Пищевые волокна

    1.3%

    0.383 г

  • Общие сахара

    0.536 г

  • Кальций, Ca

    4.3%

    42.55 мг

  • Железо, Fe

    27.9%

    3.905 мг

  • Магний, Mg

    16.1%

    64.43 мг

  • Фосфор, P

    57.8%

    462.6 мг

  • Калий, K

    19.8%

    693.5 мг

  • Натрий, Na

    49.7%

    1193 мг

  • Цинк, Zn

    27.8%

    4.177 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4%

    2.424 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.5%

    0.147 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.4%

    0.327 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    69.5%

    12.51 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    56.8%

    1.136 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.7%

    23.41 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    103%

    1.03 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.8%

    22.09 мкг

  • Витамин A, IU

    11.7%

    312.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.8%

    0.183 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.487

  • Насыщенные жирные кислоты

    34.7%

    8.68 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.14

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    69.2%

    7.608 г

  • Холестерин

    61.6%

    184.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта