Креветочные шашлычки с соусом из майонеза и кинзы

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    346

    на 1 порцию

Креветочные шашлычки с соусом из майонеза и кинзы

В маринад можно добавить соевый соус. При подаче креветки посыпать обжаренными семенами кунжута.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Для соуса: Майонез смешать со сметаной, MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ и лимонным соком (1 ст. ложку). Чеснок (1 зубчик) очистить и измельчить. Кинзу мелко нарезать, смешать с чесноком и добавить к соусу.

  • 2

    Креветки очистить. Перец чили очистить от семян и нарезать мелкими кубиками. Чеснок очистить и измельчить. Креветки сбрызнуть лимонным соком, смешать с чили и чесноком, оставить на 15 мин. Затем креветки нанизать на деревянные шпажки и обжарить на разогретом растительном масле 3 мин.

  • 3

    Подавать креветки вместе с соусом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 346 ккал.

    14%*

    Калории

  • 9.8 г

    13%*

    Белки

  • 32 г

    39%*

    Жиры

  • 3.8 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    3.5%

    88.57 мл

  • Пищевые волокна

    0.8%

    0.253 г

  • Общие сахара

    0.801 г

  • Кальций, Ca

    7%

    69.76 мг

  • Железо, Fe

    2.7%

    0.371 мг

  • Магний, Mg

    4.8%

    19.05 мг

  • Фосфор, P

    22.5%

    180 мг

  • Калий, K

    4.8%

    168.2 мг

  • Натрий, Na

    31.9%

    765.5 мг

  • Цинк, Zn

    5.4%

    0.805 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    20.4%

    12.27 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.5%

    0.035 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.5%

    0.055 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7%

    1.256 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.3%

    0.167 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.2%

    20.43 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    81%

    0.81 мкг

  • Витамин А, RAE

    8.9%

    70.96 мкг

  • Витамин A, IU

    18.8%

    501.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    21.1%

    2.112 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.3%

    0.163 мкг

  • Витамин D

    2.5%

    4.938 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    65.01

  • Насыщенные жирные кислоты

    30.3%

    7.583 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.745

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    135.7%

    14.93 г

  • Трансжирные кислоты

    119%

    3.571

  • Холестерин

    32.8%

    98.44 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта