Креветки в духовке с чесноком
Ингредиенты
Порции
3
300 граммы Креветки очищенные
Креветки очищенные
100 граммы Рисовая лапша
Рисовая лапша
1 гвоздика Чеснок
Чеснок
5 Столовые ложки Соевый соус
Соевый соус
3 веточки Петрушка
Петрушка
для обжарки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
| углеводы | 29.8 г |
| энергии | 210.9 kcal |
| Жиры | 1.3 г |
| волокно | 0.9 г |
| белка | 18.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| натрий | 2025.1 мг |
| Sugars | 0.5 г |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Рисовую лапшу отварить. Креветки разморозить. Чеснок очистить и нарезать небольшими кусочками.
Шаг 2
Разогреть в сковороде растительное масло, быстро обжарить чеснок, влить соевый соус, прогреть.
Шаг 3
Выложить в форму лапшу, затем креветки, сверху — соус с чесноком.
Шаг 4
Закрыть форму крышкой или фольгой и запечь креветки с чесноком в духовке в течение 15 минут при 180 градусах.
Шаг 5
Запеченные креветки подавать с петрушкой.
Совет
Креветки, приготовленные в духовке с чесноком и рисовой лапшой — рецепт, пришедший к нам из азиатской кухни. При желании в блюдо можно добавить немного сыра, посыпав им креветки и лапшу перед запеканием.
