Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
20 мин
Сложность низкая
4 порции
369 ККал на 1 порцию
60
Шампиньоны
300 граммов
Лук репчатый
1 штука
Сливки 33%
150 мл.
Ржаной хлеб
4 ломтика
Растительное масло
1 ст.л.
Сливочное масло
25 граммов
Сыр Пармезан
100 граммов
Бульонные кубики MAGGI® растворить в 1 литре кипящей воды.
Шампиньоны очистить и нарезать ломтиками.
Лук очистить и мелко нарезать.
Шампиньоны и лук обжаривать на сливочном масле около 5 минут.
Сыр натереть на мелкой терке.
Добавить в бульон обжаренные шампиньоны с луком и сливки. Перемешать, довести до кипения, снять с огня. Взбить блендером до состояния пюре.
Куски ржаного хлеба нарезать кубиками и слегка обжарить на растительном масле.
Суп подавать с гренками, посыпав их тертым пармезаном.
Калории
15 %*
369 ккал.
Белки
16 %*
12 г
Жиры
37 %*
31 г
Углеводы
3 %*
12 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.9%
96.6 мл
Пищевые волокна
5.3%
1.596 г
Общие сахара
4.166 г
Кальций, Ca
30.8%
307.7 мг
Железо, Fe
4.4%
0.62 мг
Магний, Mg
24%
96 мг
Фосфор, P
57.5%
459.7 мг
Калий, K
1.9%
66.93 мг
Натрий, Na
48.6%
1167 мг
Цинк, Zn
5.2%
0.782 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
2.4%
1.452 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.9%
0.139 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
217.3%
3.478 мг
Витамин РР (ниацин)
2.2%
0.394 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
1052.5%
21.05 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
6.5%
13.09 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
31.1%
0.311 мкг
Витамин А, RAE
11.8%
94.5 мкг
Витамин A, IU
13.2%
352.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.1%
0.508 мг
Витамин D (D2 + D3)
152.5%
7.625 мкг
Витамин D
2.4%
4.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.341
Насыщенные жирные кислоты
39.9%
9.966 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.275
Полиненасыщенные жирные кислоты
9.6%
1.056 г
Трансжирные кислоты
116.7%
3.5
Холестерин
10.1%
30.44 мг
Подайте крем-суп из шампиньонов с хрустящими теплым тостами, посыпав их тертым пармезаном!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде