Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
60
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
501
на 1 порцию
Крем-суп из цветной капусты
Готовый крем-суп подавайте с сухариками.
Как приготовить
ПечатьВ кастрюле на разогретом растительном масле обжарьте мелко нарезанные лук и картошку, пока лук не станет прозрачным.
Цветную капусту разберите на соцветия, добавьте в кастрюлю к луку и влейте бульон. Варите суп до готовности, пока овощи не станут мягкими.
Смешайте молоко и MAGGI® На второе для макарон в сливочно-сырном соусе, добавьте получившуюся смесь в суп. Добавьте тертый сыр и измельчите суп блендором.
Пищевая ценность блюда
на порцию
502 ккал.
20%*
Калории
19 г
25%*
Белки
36 г
43%*
Жиры
30 г
8%*
Углеводы
Вода
30.1%
752.7 мл
Пищевые волокна
19.5%
5.847 г
Общие сахара
15.29 г
Кальций, Ca
41.5%
414.6 мг
Железо, Fe
15%
2.104 мг
Магний, Mg
17.2%
68.9 мг
Фосфор, P
48.6%
388.5 мг
Калий, K
32.7%
1145 мг
Натрий, Na
99.1%
2378 мг
Цинк, Zn
17.2%
2.58 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
207.2%
124.3 мг
Витамин В1 (тиамин)
19.5%
0.273 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
45%
0.719 мг
Витамин РР (ниацин)
13.6%
2.456 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
29.3%
0.586 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
79.9%
159.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
113.5%
1.135 мкг
Витамин А, RAE
18.4%
147.1 мкг
Витамин A, IU
19.8%
529.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
8.1%
0.813 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
Витамин D
3.1%
6.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
44.21
Насыщенные жирные кислоты
70.9%
17.73 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.97
Полиненасыщенные жирные кислоты
24.1%
2.652 г
Трансжирные кислоты
353.5%
10.61
Холестерин
18.6%
55.88 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)