закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Крабовый салат с рисом, огурцом и хрустящими сухариками

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 12.10.2021

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 620 ККал на 1 порцию

            • 0

            Крабовый салат с рисом, огурцом и хрустящими сухариками
            +
            • Рис

              100 граммов

            • Крабовые палочки

              250 граммов

            • Помидоры черри

              150 граммов

            • Салат

              100 граммов

            • Огурец

              1 штука

            • Вода

              3 ст.л.

            • Греческий йогурт

              5 ст.л.

            1.

            Рис несколько раз тщательно промыть холодной водой. Отварить до рассыпчатого состояния и дать остыть.

            Крабовый салат с рисом, огурцом и хрустящими сухариками  | шаг 1

            2.

            Крабовые палочки нарезать средними кубиками, разрезать черри пополам или на четыре части.

            Крабовый салат с рисом, огурцом и хрустящими сухариками  | шаг 2

            3.

            Салатную зелень порвать руками на небольшие кусочки, нарезать огурец тонкими ломтиками.

            Крабовый салат с рисом, огурцом и хрустящими сухариками  | шаг 3

            4.

            В небольшой ёмкости смешать MAGGI® для салата Цезарь с горячей водой, оставить на 3–5 минут. Затем добавить греческий йогурт и тщательно перемешать.

            Крабовый салат с рисом, огурцом и хрустящими сухариками  | шаг 4

            5.

            На сервировочные тарелки выложить салатную зелень, затем равномерно распределить рис. Сверху выложить крабовые палочки, огурец и помидоры. Добавить сухарики из упаковки MAGGI® для салата Цезарь, полить заправкой и сразу же подавать.

            Крабовый салат с рисом, огурцом и хрустящими сухариками  | шаг 5
            • Калории

              25 %*

              620 ккал.

            • Белки

              32 %*

              24 г

            • Жиры

              23 %*

              19 г

            • Углеводы

              25 %*

              91 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.1%

              278 мл

            • Пищевые волокна

              13.6%

              4.07 г

            • Общие сахара

              6.898 г

            • Кальций, Ca

              15.3%

              152.9 мг

            • Железо, Fe

              33.1%

              4.64 мг

            • Магний, Mg

              12.7%

              50.83 мг

            • Фосфор, P

              20.3%

              162.1 мг

            • Калий, K

              14.4%

              505.2 мг

            • Натрий, Na

              51.5%

              1236 мг

            • Цинк, Zn

              6.2%

              0.928 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              27.8%

              16.7 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.5%

              0.12 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.2%

              0.1 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              11.8%

              2.123 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10.3%

              0.206 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19.7%

              39.3 мкг

            • Витамин А, RAE

              29.2%

              233.5 мкг

            • Витамин A, IU

              173.7%

              4633 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.3%

              0.535 мг

            • Витамин K (филохинон)

              79.74

            • Насыщенные жирные кислоты

              10.8%

              2.693 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.237

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              76.6%

              8.425 г

            • Холестерин

              5.4%

              16.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Крабовый салат можно сделать интереснее, если немного изменить привычный рецепт и добавить в него томаты черри, хрустящие сухарики и салатную зелень. А если вместо лёгкого майонеза сделать салатную заправку в стиле Цезарь, то получится интересное блюдо, которое придётся по вкусу всей семье.


            Для ещё более выразительного вкуса дополнительно сбрызните салат соком лимона перед подачей.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта