закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Крабовый салат с рисом, огурцом и хрустящими сухариками

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 03.03.2021

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 620 ККал на 1 порцию

            • 0

            Крабовый салат с рисом, огурцом и хрустящими сухариками
            +
            • Рис

              100 граммов

            • Крабовые палочки

              250 граммов

            • Помидоры черри

              150 граммов

            • Салат

              100 граммов

            • Огурец

              1 штука

            • Вода

              3 ст.л.

            • Греческий йогурт

              5 ст.л.

            1.

            Рис несколько раз тщательно промыть холодной водой. Отварить до рассыпчатого состояния и дать остыть.

            Крабовый салат с рисом, огурцом и хрустящими сухариками  | шаг 1

            2.

            Крабовые палочки нарезать средними кубиками, разрезать черри пополам или на четыре части.

            Крабовый салат с рисом, огурцом и хрустящими сухариками  | шаг 2

            3.

            Салатную зелень порвать руками на небольшие кусочки, нарезать огурец тонкими ломтиками.

            Крабовый салат с рисом, огурцом и хрустящими сухариками  | шаг 3

            4.

            В небольшой ёмкости смешать MAGGI® для салата Цезарь с горячей водой, оставить на 3–5 минут. Затем добавить греческий йогурт и тщательно перемешать.

            Крабовый салат с рисом, огурцом и хрустящими сухариками  | шаг 4

            5.

            На сервировочные тарелки выложить салатную зелень, затем равномерно распределить рис. Сверху выложить крабовые палочки, огурец и помидоры. Добавить сухарики из упаковки MAGGI® для салата Цезарь, полить заправкой и сразу же подавать.

            Крабовый салат с рисом, огурцом и хрустящими сухариками  | шаг 5
            • Калории

              25 %*

              620 ккал.

            • Белки

              32 %*

              24 г

            • Жиры

              23 %*

              19 г

            • Углеводы

              25 %*

              91 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.1%

              278 мл

            • Пищевые волокна

              13.6%

              4.07 г

            • Общие сахара

              6.898 г

            • Кальций, Ca

              15.3%

              152.9 мг

            • Железо, Fe

              33.1%

              4.64 мг

            • Магний, Mg

              12.7%

              50.83 мг

            • Фосфор, P

              20.3%

              162.1 мг

            • Калий, K

              14.4%

              505.2 мг

            • Натрий, Na

              51.5%

              1236 мг

            • Цинк, Zn

              6.2%

              0.928 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              27.8%

              16.7 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.5%

              0.12 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.2%

              0.1 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              11.8%

              2.123 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10.3%

              0.206 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19.7%

              39.3 мкг

            • Витамин А, RAE

              29.2%

              233.5 мкг

            • Витамин A, IU

              173.7%

              4633 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.3%

              0.535 мг

            • Витамин K (филохинон)

              79.74

            • Насыщенные жирные кислоты

              10.8%

              2.693 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.237

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              76.6%

              8.425 г

            • Холестерин

              5.4%

              16.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Крабовый салат можно сделать интереснее, если немного изменить привычный рецепт и добавить в него томаты черри, хрустящие сухарики и салатную зелень. А если вместо лёгкого майонеза сделать салатную заправку в стиле Цезарь, то получится интересное блюдо, которое придётся по вкусу всей семье.


            Для ещё более выразительного вкуса дополнительно сбрызните салат соком лимона перед подачей.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта