закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Крабовый салат с кальмарами

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 01.02.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 313 ККал на 1 порцию

            • 4

            Крабовый салат с кальмарами
            +
            • Кальмары

              100 граммов

            • Сыр

              60 граммов

            • Крабовые палочки

              100 граммов

            • Яйцо

              3 штуки

            • Зелень

              по вкусу

            • Майонез

              3 ст.л.

            • 1.

              Яйца отварить и измельчить. Крабовые палочки нарезать кубиками. Сыр натереть на крупной терке.

            • 2.

              Кальмары отварить и нарезать соломкой. зелень измельчить.

            • 3.

              Смешать все ингредиенты и заправить майонезом.

            • Калории

              13 %*

              314 ккал.

            • Белки

              19 %*

              15 г

            • Жиры

              30 %*

              25 г

            • Углеводы

              2 %*

              7.6 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.2%

              55.06 мл

            • Пищевые волокна

              1.1%

              0.325 г

            • Общие сахара

              0.773 г

            • Кальций, Ca

              14.4%

              144.1 мг

            • Железо, Fe

              11%

              1.538 мг

            • Магний, Mg

              4.2%

              16.9 мг

            • Фосфор, P

              25.6%

              204.9 мг

            • Калий, K

              4%

              139 мг

            • Натрий, Na

              19.3%

              463.2 мг

            • Цинк, Zn

              9.3%

              1.399 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              2%

              1.175 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.9%

              0.026 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19.8%

              0.316 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.2%

              0.583 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.2%

              0.085 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10%

              20.1 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              87.2%

              0.872 мкг

            • Витамин А, RAE

              11.8%

              94.75 мкг

            • Витамин A, IU

              13.9%

              369.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13%

              1.298 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              15.5%

              0.773 мкг

            • Витамин D

              15.7%

              31.37 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              31.01

            • Насыщенные жирные кислоты

              25.8%

              6.445 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.435

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              99%

              10.89 г

            • Трансжирные кислоты

              1.6%

              0.048

            • Холестерин

              68.5%

              205.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Легкий и вкусный салат с кальмарами и крабовыми палочками на праздничный стол. Готовится очень просто и быстро. Такой салатик исчезает со стола за считанные минуты.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта