Котлеты из фарша диетические в духовке
Ингредиенты
Порции
3
0.5 стакан Вода
Вода
150 граммы Куриный фарш
Куриный фарш
1 Штука Морковь
Морковь
2 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
1 пакетик MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет
| углеводы | 15 г |
| энергии | 247.1 kcal |
| Жиры | 16 г |
| белка | 10.9 г |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Очистить морковь. Подготовить остальные ингредиенты.
Шаг 2
Морковь натереть на тёрке. Содержимое упаковки MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет залить водой и оставить на 2 минуты набухнуть. Соединить с фаршем и тёртой морковью, тщательно перемешать.
Шаг 3
Сформировать из подготовленного фарша небольшие овальные котлеты. Застелить противень пергаментной бумагой, смазать небольшим количеством растительного масла и разложить котлеты. Поместить противень в духовку, разогретую до 180 градусов, на 20 минут.
Шаг 4
Разложить котлеты на тарелки и подавать горячими.
Совет
Вместо моркови можно добавить в котлеты тыкву.
