закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Котлеты из фарша диетические в духовке

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 11.09.2020

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 289 ККал на 1 порцию

            • 1

            Котлеты из фарша диетические в духовке

            1.

            Очистить морковь. Подготовить остальные ингредиенты.

            Котлеты из фарша диетические в духовке | шаг 1

            2.

            Морковь натереть на тёрке. Содержимое упаковки MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет залить водой и оставить на 2 минуты набухнуть. Соединить с фаршем и тёртой морковью, тщательно перемешать.

            Котлеты из фарша диетические в духовке | шаг 2

            3.

            Сформировать из подготовленного фарша небольшие овальные котлеты. Застелить противень пергаментной бумагой, смазать небольшим количеством растительного масла и разложить котлеты. Поместить противень в духовку, разогретую до 180 градусов, на 20 минут.

            Котлеты из фарша диетические в духовке | шаг 3

            4.

            Разложить котлеты на тарелки и подавать горячими.

            Котлеты из фарша диетические в духовке | шаг 4
            • Калории

              12 %*

              289 ккал.

            • Белки

              14 %*

              11 г

            • Жиры

              26 %*

              21 г

            • Углеводы

              4 %*

              13 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.7%

              92.02 мл

            • Пищевые волокна

              6.4%

              1.906 г

            • Общие сахара

              2.787 г

            • Кальций, Ca

              1.5%

              14.58 мг

            • Железо, Fe

              3.5%

              0.485 мг

            • Магний, Mg

              3.5%

              14.17 мг

            • Фосфор, P

              12.2%

              97.75 мг

            • Калий, K

              9.7%

              341 мг

            • Натрий, Na

              36%

              863.9 мг

            • Цинк, Zn

              5.3%

              0.795 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              2.5%

              1.475 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.2%

              0.073 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.4%

              0.135 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              16.9%

              3.035 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14.5%

              0.29 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              2.6%

              5.25 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              28%

              0.28 мкг

            • Витамин А, RAE

              26.1%

              208.8 мкг

            • Витамин A, IU

              156.6%

              4177 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.7%

              0.467 мг

            • Витамин K (филохинон)

              7.283

            • Насыщенные жирные кислоты

              31.8%

              7.945 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.208

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              23.7%

              2.602 г

            • Трансжирные кислоты

              312.3%

              9.368

            • Холестерин

              14.3%

              43 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вместо моркови можно добавить в котлеты тыкву.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта