Котлетки из куриной грудки

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    549

    на 1 порцию

Котлетки из куриной грудки

Подавать с соусом тар-тар или кетчупом.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Измельчить в блендере кукурузные хлопья и сахар.

  • 2

    Нарезать куриные грудки маленькими кусочками, перемешать со взбитым яйцом и MAGGI® ДОМАШНИМ БУЛЬОНОМ С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ до однородной массы.

  • 3

    Сформировать 4 котлетки, каждую обвалять в кукурузной смеси, выложить на смазанный маслом противень и запекать в предварительно разогретой до 180°С духовке 15 минут до золотистого цвета.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 549 ккал.

    22%*

    Калории

  • 46 г

    62%*

    Белки

  • 20 г

    24%*

    Жиры

  • 47 г

    13%*

    Углеводы

  • Вода

    6.1%

    151.4 мл

  • Пищевые волокна

    4.7%

    1.405 г

  • Общие сахара

    6.299 г

  • Кальций, Ca

    2.2%

    22.33 мг

  • Железо, Fe

    76.8%

    10.75 мг

  • Магний, Mg

    14.1%

    56.54 мг

  • Фосфор, P

    55.4%

    443.5 мг

  • Калий, K

    19.6%

    685.1 мг

  • Натрий, Na

    72.7%

    1744 мг

  • Цинк, Zn

    10.7%

    1.608 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    54.2%

    32.5 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    172.2%

    2.411 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    81%

    1.295 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    154.5%

    27.81 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    122.5%

    2.45 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.3%

    26.54 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    325.4%

    3.254 мкг

  • Витамин А, RAE

    67.7%

    541.9 мкг

  • Витамин A, IU

    73.4%

    1958 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.7%

    1.374 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    79.8%

    3.99 мкг

  • Витамин D

    81.4%

    162.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.754

  • Насыщенные жирные кислоты

    27.4%

    6.856 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.652

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    24.4%

    2.684 г

  • Трансжирные кислоты

    234.2%

    7.027

  • Холестерин

    71.1%

    213.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта