Котлета куриная с сыром

Name: Котлета куриная с сыром
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Фарш 400 г; Сыр 100 г; Яйцо 1 шт.; Панировочные сухари 50 г; Вода 150 мл; Растительное масло 2.5 ст.л.; Зелень для подачи; Салат для подачи; MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет 1 упаковка

Автор: MAGGI® Дата: 09.11.2021

30 мин
Сложность низкая
4 порции
595 ККал на 1 порцию
4

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Фарш

400 граммов
Сыр

100 граммов
Яйцо

1 штука
Панировочные сухари

50 граммов
Вода

150 мл.
Растительное масло

2.5 ст.л.
Зелень

для подачи
Салат

для подачи
MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

1 упаковка

Подготовить продукты. Фарш приготовить самим или приобрести готовый в магазине. Сыр натереть на терке.

Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду, размешать и дать настояться. Смешать фарш, яйцо, тертый сыр, MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты, запанировав их в сухарях.

Обжаривать котлеты на сковороде 10-15 минут с обеих сторон до готовности.

Подать с мелко нарезанной зеленью и листовым салатом.

Калории

24 %^*

596 ккал.
Белки

36 %^*

27 г
Жиры

54 %^*

45 г
Углеводы

5 %^*

18 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

4.7%

117.3 мл
Пищевые волокна

5.1%

1.53 г
Общие сахара

2.225 г
Кальций, Ca

20.7%

206.7 мг
Железо, Fe

8.4%

1.183 мг
Магний, Mg

7.1%

28.57 мг
Фосфор, P

41.3%

330.8 мг
Калий, K

10%

349.2 мг
Натрий, Na

37.8%

906.1 мг
Цинк, Zn

21.9%

3.279 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

1.2%

0.7 мг
Витамин В1 (тиамин)

53.2%

0.744 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

24.3%

0.388 мг
Витамин РР (ниацин)

24.3%

4.369 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

20.9%

0.419 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

7.1%

14.17 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

118.3%

1.183 мкг
Витамин А, RAE

10%

80.35 мкг
Витамин A, IU

10.2%

272.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

3.3%

0.332 мг
Витамин D (D2 + D3)

6.9%

0.345 мкг
Витамин D

7%

14.02 МЕ
Витамин K (филохинон)

3.967
Насыщенные жирные кислоты

75.8%

18.95 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

18.81
Полиненасыщенные жирные кислоты

36.3%

3.991 г
Трансжирные кислоты

291.8%

8.754
Холестерин

45.1%

135.2 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Для такого рецепта лучше всего использовать твердые сорта сыра. Обратите внимание, что стоит как следует вымешать фарш, чтобы котлеты были однородными.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?