Салат-коктейль из креветок

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    263

    на 1 порцию

Салат-коктейль из креветок

Салат получится не менее вкусным, если приготовить его с добавлением авокадо и яблока.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Креветки разморозить, полить лимонным соком и дать впитаться.

  • 2

    Ананасы, спаржу и грибы нарезать кусочками и добавить к креветкам.

  • 3

    Кетчуп, майонез, MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ, табаско, коньяк и хрен смешать, получившимся соусом заправить салат.

  • 4

    Листья салата разложить в бокалы для коктейля и заполнить их получившимся салатом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 263 ккал.

    11%*

    Калории

  • 10 г

    13%*

    Белки

  • 20 г

    24%*

    Жиры

  • 9 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    5.5%

    138.2 мл

  • Пищевые волокна

    3.7%

    1.124 г

  • Общие сахара

    5.044 г

  • Кальций, Ca

    5.4%

    53.67 мг

  • Железо, Fe

    5.5%

    0.767 мг

  • Магний, Mg

    6%

    23.94 мг

  • Фосфор, P

    23%

    183.7 мг

  • Калий, K

    6.4%

    224.7 мг

  • Натрий, Na

    63.1%

    1515 мг

  • Цинк, Zn

    6%

    0.896 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    27.3%

    16.36 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.9%

    0.054 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.4%

    0.086 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.9%

    1.606 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.1%

    0.182 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    22.7%

    45.32 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    72.4%

    0.724 мкг

  • Витамин А, RAE

    16.9%

    134.8 мкг

  • Витамин A, IU

    80.2%

    2139 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    20.5%

    2.049 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.3%

    0.113 мкг

  • Витамин D

    1.5%

    3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    73.01

  • Насыщенные жирные кислоты

    12.5%

    3.123 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.337

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    104.1%

    11.45 г

  • Трансжирные кислоты

    2%

    0.059

  • Холестерин

    29.8%

    89.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта