Сытный клубный сэндвич

Name: Сытный клубный сэндвич
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: Филе индейки без кожи 300 г; Помидоры 3 шт.; Белый хлеб 12 ломтиков; Майонез 1 стакан; Салат-латук 200 г; Бекон 8 ломтиков; Копченая ветчина 100 г; Сыр Чеддер 100 г; Соленые огурцы 1 шт.; Лимон 1 шт.; Пшеничная мука 2 ст. ложки; Оливковое масло 2 ст. ложки; Паприка 1 ст. ложка; Молотый перец 2 г; MAGGI® Букет приправ 1 ч. л.

автор: MAGGI®

Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

60

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

851

на 1 порцию

Клубный сэндвич

В майонез можно добавить горчицу. Это придаст остроту и пикантность сэндвичу.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Букет приправ

1 ч. л.

Как приготовить

Печать

1
Филе индейки натереть MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ и обильно сбрызнуть соком лимона. Оставить на 15 минут. Затем обсушить бумажными салфетками. Смешать муку с черным перцем и паприкой. Обвалять каждый кусок в получившейся смеси и обжарить в оливковом масле на раскаленной сковороде по 3 минуты с каждой стороны. Переставить в разогретую до 160 °С духовку на 15 минут. Дать остыть.
2
На сухой раскаленной сковороде обжарить бекон до хруста. Переложить его на разделочную доску или тарелку.
3
В этой же сковороде поджарить куски хлеба.
4
Нарезать индейку, ветчину и сыр тонкими ломтиками, помидоры – кружками, соленый огурец – продольными пластинами.
5
Каждый кусочек хлеба смазать майонезом.
6
Сделать трехслойный сэндвич: сначала кусочек хлеба, затем 2 ломтика бекона, лист салата и помидор. Затем опять хлеб, салат, сыр, индейка, помидор, маринованный огурец, ветчина. Накрыть сверху третьим кусочком хлеба. Так же сделать остальные сэндвичи. Разрезать каждый сэндвич по диагонали и закрепить зубочисткой.

Беспроигрышный вариант в вопросе "что положить мужу в ланч бокс?" - клубный сэндвич. Рецепт этого вкусного мясного сэндвича очень прост и запоминается с первого же раза.

Пищевая ценность блюда
на порцию

851 ккал.

34%^*

Калории
35 г

46%^*

Белки
66 г

80%^*

Жиры
33 г

9%^*

Углеводы

Вода

11.9%

296.3 мл
Пищевые волокна

24.5%

7.362 г
Общие сахара

9.324 г
Кальций, Ca

34.5%

344.8 мг
Железо, Fe

34.3%

4.799 мг
Магний, Mg

18.2%

72.93 мг
Фосфор, P

56.5%

451.8 мг
Калий, K

25.9%

905 мг
Натрий, Na

85.2%

2044 мг
Цинк, Zn

24.9%

3.73 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

47.2%

28.31 мг
Витамин В1 (тиамин)

33.4%

0.468 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

34.2%

0.548 мг
Витамин РР (ниацин)

57.7%

10.39 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

45%

0.899 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

81.9%

163.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

140.8%

1.408 мкг
Витамин А, RAE

64.4%

514.9 мкг
Витамин A, IU

324.5%

8655 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

63%

6.303 мг
Витамин D (D2 + D3)

11.5%

0.575 мкг
Витамин D

11.1%

22.25 МЕ
Витамин K (филохинон)

172.2
Насыщенные жирные кислоты

53.7%

13.42 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

20.58
Полиненасыщенные жирные кислоты

229.7%

25.26 г
Трансжирные кислоты

11.4%

0.341
Холестерин

36.2%

108.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо

Добавьте рецепты
в свое меню на неделю
Выберите дни недели
и приемы пищи
Организуйте список
покупок
Сохраните меню
в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты