Сытный клубный сэндвич

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    835

    на 1 порцию

Клубный сэндвич

В майонез можно добавить горчицу. Это придаст остроту и пикантность сэндвичу.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе индейки натереть MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ и обильно сбрызнуть соком лимона. Оставить на 15 минут. Затем обсушить бумажными салфетками. Смешать муку с черным перцем и паприкой. Обвалять каждый кусок в получившейся смеси и обжарить в оливковом масле на раскаленной сковороде по 3 минуты с каждой стороны. Переставить в разогретую до 160 °С духовку на 15 минут. Дать остыть.

  • 2

    На сухой раскаленной сковороде обжарить бекон до хруста. Переложить его на разделочную доску или тарелку.

  • 3

    В этой же сковороде поджарить куски хлеба.

  • 4

    Нарезать индейку, ветчину и сыр тонкими ломтиками, помидоры – кружками, соленый огурец – продольными пластинами.

  • 5

    Каждый кусочек хлеба смазать майонезом.

  • 6

    Сделать трехслойный сэндвич: сначала кусочек хлеба, затем 2 ломтика бекона, лист салата и помидор. Затем опять хлеб, салат, сыр, индейка, помидор, маринованный огурец, ветчина. Накрыть сверху третьим кусочком хлеба. Так же сделать остальные сэндвичи. Разрезать каждый сэндвич по диагонали и закрепить зубочисткой.

Беспроигрышный вариант в вопросе "что положить мужу в ланч бокс?" - клубный сэндвич. Рецепт этого вкусного мясного сэндвича очень прост и запоминается с первого же раза.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 835 ккал.

    33%*

    Калории

  • 34 г

    45%*

    Белки

  • 65 г

    79%*

    Жиры

  • 30 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    11.8%

    295.7 мл

  • Пищевые волокна

    17.9%

    5.382 г

  • Общие сахара

    8.737 г

  • Кальций, Ca

    33.2%

    331.8 мг

  • Железо, Fe

    25.7%

    3.6 мг

  • Магний, Mg

    15.7%

    62.83 мг

  • Фосфор, P

    54.3%

    434 мг

  • Калий, K

    22.2%

    775.6 мг

  • Натрий, Na

    85%

    2040 мг

  • Цинк, Zn

    23.2%

    3.484 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    47.1%

    28.26 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    32.1%

    0.449 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    29.9%

    0.478 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    54.6%

    9.822 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    38.9%

    0.778 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    80.5%

    161 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    140.8%

    1.408 мкг

  • Витамин А, RAE

    46.9%

    375.2 мкг

  • Витамин A, IU

    219.7%

    5860 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    46.5%

    4.652 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    11.5%

    0.575 мкг

  • Витамин D

    11.1%

    22.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    167.7

  • Насыщенные жирные кислоты

    53.2%

    13.3 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    20.48

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    225.7%

    24.82 г

  • Трансжирные кислоты

    11.4%

    0.341

  • Холестерин

    36.2%

    108.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта