Сытный клубный сэндвич

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    900

    на 1 порцию

Клубный сэндвич

В майонез можно добавить горчицу. Это придаст остроту и пикантность сэндвичу.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе индейки натереть MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ и обильно сбрызнуть соком лимона. Оставить на 15 минут. Затем обсушить бумажными салфетками. Смешать муку с черным перцем и паприкой. Обвалять каждый кусок в получившейся смеси и обжарить в оливковом масле на раскаленной сковороде по 3 минуты с каждой стороны. Переставить в разогретую до 160 °С духовку на 15 минут. Дать остыть.

  • 2

    На сухой раскаленной сковороде обжарить бекон до хруста. Переложить его на разделочную доску или тарелку.

  • 3

    В этой же сковороде поджарить куски хлеба.

  • 4

    Нарезать индейку, ветчину и сыр тонкими ломтиками, помидоры – кружками, соленый огурец – продольными пластинами.

  • 5

    Каждый кусочек хлеба смазать майонезом.

  • 6

    Сделать трехслойный сэндвич: сначала кусочек хлеба, затем 2 ломтика бекона, лист салата и помидор. Затем опять хлеб, салат, сыр, индейка, помидор, маринованный огурец, ветчина. Накрыть сверху третьим кусочком хлеба. Так же сделать остальные сэндвичи. Разрезать каждый сэндвич по диагонали и закрепить зубочисткой.

Беспроигрышный вариант в вопросе "что положить мужу в ланч бокс?" - клубный сэндвич. Рецепт этого вкусного мясного сэндвича очень прост и запоминается с первого же раза.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 900 ккал.

    36%*

    Калории

  • 33 г

    45%*

    Белки

  • 72 г

    87%*

    Жиры

  • 33 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    11.7%

    291.8 мл

  • Пищевые волокна

    24.5%

    7.362 г

  • Общие сахара

    9.241 г

  • Кальций, Ca

    34.4%

    344.5 мг

  • Железо, Fe

    34.1%

    4.77 мг

  • Магний, Mg

    17.9%

    71.73 мг

  • Фосфор, P

    54.3%

    434.7 мг

  • Калий, K

    24.5%

    855.9 мг

  • Натрий, Na

    83.3%

    1999 мг

  • Цинк, Zn

    24.1%

    3.617 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    47.2%

    28.31 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    33.4%

    0.468 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    34.4%

    0.55 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    58.1%

    10.47 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    45%

    0.9 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    81.9%

    163.8 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    136.7%

    1.367 мкг

  • Витамин А, RAE

    64.5%

    516 мкг

  • Витамин A, IU

    324.7%

    8659 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    62.6%

    6.26 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    11.5%

    0.575 мкг

  • Витамин D

    11.1%

    22.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    172.2

  • Насыщенные жирные кислоты

    66.5%

    16.62 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    24.73

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    239.2%

    26.32 г

  • Трансжирные кислоты

    11.4%

    0.341

  • Холестерин

    39.4%

    118.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта