Сытный клубный сэндвич

Name: Сытный клубный сэндвич
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: Филе индейки без кожи 300 г; Помидоры 3 шт.; Белый хлеб 12 ломтиков; Майонез 1 стакан; Салат-латук 200 г; Бекон 8 ломтиков; Копченая ветчина 100 г; Сыр Чеддер 100 г; Соленые огурцы 1 шт.; Лимон 1 шт.; Пшеничная мука 2 ст. ложки; Оливковое масло 2 ст. ложки; Паприка 1 ст. ложка; Молотый перец 2 г; MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ 1 ч. л.

автор: MAGGI®

Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

60

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

835

на 1 порцию

Клубный сэндвич

В майонез можно добавить горчицу. Это придаст остроту и пикантность сэндвичу.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

1 ч. л.

Как приготовить

Печать

1
Филе индейки натереть MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ и обильно сбрызнуть соком лимона. Оставить на 15 минут. Затем обсушить бумажными салфетками. Смешать муку с черным перцем и паприкой. Обвалять каждый кусок в получившейся смеси и обжарить в оливковом масле на раскаленной сковороде по 3 минуты с каждой стороны. Переставить в разогретую до 160 °С духовку на 15 минут. Дать остыть.
2
На сухой раскаленной сковороде обжарить бекон до хруста. Переложить его на разделочную доску или тарелку.
3
В этой же сковороде поджарить куски хлеба.
4
Нарезать индейку, ветчину и сыр тонкими ломтиками, помидоры – кружками, соленый огурец – продольными пластинами.
5
Каждый кусочек хлеба смазать майонезом.
6
Сделать трехслойный сэндвич: сначала кусочек хлеба, затем 2 ломтика бекона, лист салата и помидор. Затем опять хлеб, салат, сыр, индейка, помидор, маринованный огурец, ветчина. Накрыть сверху третьим кусочком хлеба. Так же сделать остальные сэндвичи. Разрезать каждый сэндвич по диагонали и закрепить зубочисткой.

Беспроигрышный вариант в вопросе "что положить мужу в ланч бокс?" - клубный сэндвич. Рецепт этого вкусного мясного сэндвича очень прост и запоминается с первого же раза.

Пищевая ценность блюда
на порцию

835 ккал.

33%^*

Калории
34 г

45%^*

Белки
65 г

79%^*

Жиры
30 г

8%^*

Углеводы

Вода

11.8%

295.7 мл
Пищевые волокна

17.9%

5.382 г
Общие сахара

8.737 г
Кальций, Ca

33.2%

331.8 мг
Железо, Fe

25.7%

3.6 мг
Магний, Mg

15.7%

62.83 мг
Фосфор, P

54.3%

434 мг
Калий, K

22.2%

775.6 мг
Натрий, Na

85%

2040 мг
Цинк, Zn

23.2%

3.484 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

47.1%

28.26 мг
Витамин В1 (тиамин)

32.1%

0.449 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

29.9%

0.478 мг
Витамин РР (ниацин)

54.6%

9.822 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

38.9%

0.778 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

80.5%

161 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

140.8%

1.408 мкг
Витамин А, RAE

46.9%

375.2 мкг
Витамин A, IU

219.7%

5860 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

46.5%

4.652 мг
Витамин D (D2 + D3)

11.5%

0.575 мкг
Витамин D

11.1%

22.25 МЕ
Витамин K (филохинон)

167.7
Насыщенные жирные кислоты

53.2%

13.3 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

20.48
Полиненасыщенные жирные кислоты

225.7%

24.82 г
Трансжирные кислоты

11.4%

0.341
Холестерин

36.2%

108.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо

Добавьте рецепты
в свое меню на неделю
Выберите дни недели
и приемы пищи
Организуйте список
покупок
Сохраните меню
в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты