Клецки для супа

автор:

  • 25 мин

    Сложность простая

  • 143

    ККал на 1 порцию

  • 0

Разнообразьте свои супы клецками! Это сделает их более сытными и насыщенными!

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Отмерить ингредиенты.

2

Смешать все ингредиенты в глубокой емкости.

3

Должна получиться густая масса. Если получилось жидко, то стоить добавить ещё немного муки.

4

Слепить из теста клецки произвольной формы.

5

Выложить клецки в кипящую воду. После всплывания дать повариться ещё 5-7 минут.

6

Добавить клецки в готовый суп при подаче или за 5 минут до готовности прямо в кастрюлю.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 143 ккал.

    6%*

    Калории

  • 6.3 г

    8%*

    Белки

  • 2 г

    2%*

    Жиры

  • 27 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    0.5%

    12.41 мл

  • Пищевые волокна

    13.4%

    4.013 г

  • Общие сахара

    0.194 г

  • Кальций, Ca

    2%

    19.51 мг

  • Железо, Fe

    11.1%

    1.551 мг

  • Магний, Mg

    13.2%

    52.72 мг

  • Фосфор, P

    19.5%

    155.7 мг

  • Калий, K

    4.3%

    151.5 мг

  • Натрий, Na

    41.1%

    985.3 мг

  • Цинк, Zn

    7.5%

    1.119 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    13.7%

    0.192 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.1%

    0.114 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    10.4%

    1.869 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.6%

    0.172 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.8%

    21.67 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    9.8%

    0.098 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.2%

    17.6 мкг

  • Витамин A, IU

    2.4%

    62.78 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.8%

    0.382 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.4%

    0.22 мкг

  • Витамин D

    4.5%

    9.02 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.746

  • Насыщенные жирные кислоты

    2%

    0.506 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.508

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5.9%

    0.649 г

  • Трансжирные кислоты

    0.1%

    0.004

  • Холестерин

    13.6%

    40.92 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта