Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
25 мин
Сложность низкая
4 порции
414 ККал на 1 порцию
4
Рис
120 граммов
Яйцо
3 штуки
Крабовые палочки
220 граммов
Огурец
2 штуки
Зеленый лук
1 пучок
Легкий майонез
4 ст.л.
Горчица
1 ч.л.
Вода
1,5 ч.л.
Кукуруза консервированная
180 граммов
3 ч. л.
1.
Рис несколько раз тщательно промыть холодной водой. Отварить до рассыпчатого состояния и дать остыть.
2.
Яйца отварить вкрутую. Почистить, нарезать небольшими кубиками.
3.
Крабовые палочки и огурцы нарезать небольшими кубиками, мелко нарезать зелёный лук.
4.
MAGGI® Приправа универсальная смешать с горячей водой, оставить на три минуты. Смешать с лёгким майонезом и неострой горчицей.
5.
В салатник выложить подготовленные ингредиенты, добавить кукурузу, заправить и тщательно перемешать.
Калории
17 %*
414 ккал.
Белки
18 %*
13 г
Жиры
19 %*
16 г
Углеводы
14 %*
50 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.2%
154.2 мл
Пищевые волокна
7.2%
2.166 г
Общие сахара
4.899 г
Кальций, Ca
5.9%
58.53 мг
Железо, Fe
20.1%
2.82 мг
Магний, Mg
8.2%
32.94 мг
Фосфор, P
18.4%
147 мг
Калий, K
7.4%
258.6 мг
Натрий, Na
119.5%
2869 мг
Цинк, Zn
7.5%
1.124 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
7.3%
4.408 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.1%
0.072 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
12.7%
0.203 мг
Витамин РР (ниацин)
5.7%
1.021 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.6%
0.151 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
22.4%
44.84 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
29.4%
0.294 мкг
Витамин А, RAE
8.3%
66.08 мкг
Витамин A, IU
16.6%
443.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.8%
1.18 мг
Витамин D (D2 + D3)
13.2%
0.66 мкг
Витамин D
13.5%
27.06 МЕ
Витамин K (филохинон)
26.32
Насыщенные жирные кислоты
9%
2.24 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.198
Полиненасыщенные жирные кислоты
40.4%
4.445 г
Трансжирные кислоты
0.4%
0.013
Холестерин
43.3%
129.9 мг
Когда хочется приготовить простое и быстрое блюдо, отличным выбором станет классический крабовый салат с обновлённой заправкой. Вместо привычной заправки попробуйте приготовить нежный соус из лёгкого майонеза, неострой горчицы и специй — он прекрасно сочетается с крабовыми палочками.
Чтобы рис получился как можно более рассыпчатым, предварительно обжарьте его в течение минуты, помешивая, на небольшом количестве растительного масла и затем уже добавляйте воду для варки.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде