Классическая яичница-глазунья

Вода

2.7%

67.06 мл

Общие сахара

0.326 г

Кальций, Ca

5%

50.08 мг

Железо, Fe

11%

1.54 мг

Магний, Mg

2.6%

10.56 мг

Фосфор, P

21.9%

174.8 мг

Калий, K

3.5%

122.4 мг

Натрий, Na

5.2%

125.4 мг

Цинк, Zn

7.6%

1.137 мг

Витамин В1 (тиамин)

2.5%

0.035 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

25.4%

0.407 мг

Витамин РР (ниацин)

0.4%

0.07 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

7.5%

0.15 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

20.7%

41.36 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

78.5%

0.785 мкг

Витамин А, RAE

38.6%

308.8 мкг

Витамин A, IU

40.8%

1089 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

14.8%

1.484 мг

Витамин D (D2 + D3)

35.2%

1.76 мкг

Витамин D

36.1%

72.16 МЕ

Витамин K (филохинон)

1.984

Насыщенные жирные кислоты

60.6%

15.14 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

8.967

Полиненасыщенные жирные кислоты

22%

2.419 г

Трансжирные кислоты

1.2%

0.035

Холестерин

126.2%

378.6 мг