Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Яйцо
2 штуки
-
Топленое масло
2 ч.л.
-
Соль
по вкусу
1.
Включите большой огонь, поставьте на него сковороду и положите кусочек масла или выложите жир от бекона. Когда масло растает, осторожно разбейте яйцо - желток должен остаться целым.
2.
Пожарьте яичницу полминуты на сильном огне, затем убавьте огонь до среднего и жарьте ещё около минуты. Сковороду можно периодически наклонять в разные стороны и поливать яичницу горячим жиром со сковородки.
3.
Подавайте теплое на тарелке.
-
Калории
12 %*
301 ккал.
-
Белки
15 %*
11 г
-
Жиры
34 %*
28 г
-
Углеводы
0 %*
0.63 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
2.7%
67.06 мл
-
Общие сахара
0.326 г
-
Кальций, Ca
5%
50.08 мг
-
Железо, Fe
11%
1.54 мг
-
Магний, Mg
2.6%
10.56 мг
-
Фосфор, P
21.9%
174.8 мг
-
Калий, K
3.5%
122.4 мг
-
Натрий, Na
5.2%
125.4 мг
-
Цинк, Zn
7.6%
1.137 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
2.5%
0.035 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
25.4%
0.407 мг
-
Витамин РР (ниацин)
0.4%
0.07 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
7.5%
0.15 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
20.7%
41.36 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
78.5%
0.785 мкг
-
Витамин А, RAE
38.6%
308.8 мкг
-
Витамин A, IU
40.8%
1089 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
14.8%
1.484 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
35.2%
1.76 мкг
-
Витамин D
36.1%
72.16 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
1.984
-
Насыщенные жирные кислоты
60.6%
15.14 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.967
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
22%
2.419 г
-
Трансжирные кислоты
1.2%
0.035
-
Холестерин
126.2%
378.6 мг
Совет по приготовлению
Старая добрая классика — это самое быстрое блюдо в мире, но не такое простое, как кажется. У идеальной глазуньи три критерия — хрустящая корочка, текучий желток и мягкий белок.
Похожие рецепты
-
5Классический макмаффин со свиной котлетой и яйцом
-
3Омлет с сыром за 5 минут
-
0Сочные и острые бургеры
-
6Традиционный английский завтрак
-
3Овсяная каша с бананом, маком, курагой и черносливом
-
8Овсяная каша без варки с орехами и яблоками в корице
-
2Постная овсяная каша с курагой, миндалем и медом
-
5Овсяная каша с грушей и злаками
Что еще можно приготовить за 15 минут?
-
0Чёрный чай с корицей, имбирём, гвоздикой и апельсином
-
3Стручковая фасоль с перцем и томатами
-
2Сырный суп с хрустящим беконом
-
1Освежающий салат с арбузом, миксом зелени и брынзой
-
1Аппетитный салат с копчёной курицей, ананасами и пекинской капустой
-
1Пряный салат с крабовыми палочками, чесноком и твёрдым сыром
-
1Простой салат с авокадо, консервированным тунцом и огурцами
-
1Сытный салат с копчёной курицей, нутом и морковью
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде