Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
50 мин
Сложность низкая
6 порций
344 ККал на 1 порцию
4
Морской коктейль
400 граммов
Куриное филе
150 граммов
Круглый рис
200 граммов
Зеленый горошек замороженный
200 граммов
Вино белое сухое
100 мл.
Вода
500 мл.
Лук репчатый
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Шафран молотый
1/2 ч.л.
Оливковое масло
2 ст.л.
Паприка
1/2 ч.л.
Куриное филе промыть и обсушить салфеткой. Нарезать кусочками среднего размера. Обжарить на сковороде до золотистого цвета.
Лук очистить и мелко нарезать. Чеснок натереть на мелкой терке. Обжарить в той же сковороде с морепродуктами 5 минут.
Всыпать рис и курицу к морепродуктам, держать на огне 3 минуты. Приправить шафраном и паприкой. Влить воду и вино, накрыть крышкой и готовить 20 минут.
За 10 минут до готовности риса добавить зеленый горошек и перемешать.
Калории
14 %*
345 ккал.
Белки
27 %*
20 г
Жиры
12 %*
10 г
Углеводы
10 %*
37 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.4%
209.5 мл
Пищевые волокна
6.1%
1.824 г
Общие сахара
2.418 г
Кальций, Ca
5%
49.67 мг
Железо, Fe
10.8%
1.516 мг
Магний, Mg
13.7%
54.75 мг
Фосфор, P
34.1%
272.9 мг
Калий, K
10.7%
374.2 мг
Натрий, Na
3.4%
81.31 мг
Цинк, Zn
12.8%
1.915 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
17.9%
10.73 мг
Витамин В1 (тиамин)
11.4%
0.16 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
23.8%
0.38 мг
Витамин РР (ниацин)
28%
5.044 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
18.2%
0.364 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
14.4%
28.83 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
91.9%
0.919 мкг
Витамин А, RAE
6%
47.99 мкг
Витамин A, IU
30.4%
810.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
22%
2.202 мг
Витамин D
0.1%
0.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
14.55
Насыщенные жирные кислоты
6.5%
1.619 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.401
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.3%
1.465 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.003
Холестерин
57.9%
173.6 мг
Классическая паэлья с курицей и морепродуктами — очень вкусное и сытное испанское блюдо. В приготовлении паэлья достаточно легка и не отнимет много времени. Паэлья с курицей и морепродуктами — отличный вариант второго блюда. Порадуйте себя и своих близких.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде