Каша с йогуртом на завтрак

Вода

1.8%

44.01 мл

Пищевые волокна

8.3%

2.5 г

Общие сахара

2.155 г

Кальций, Ca

14.5%

145.3 мг

Железо, Fe

44.3%

6.2 мг

Магний, Mg

9.4%

37.5 мг

Фосфор, P

21.8%

174.3 мг

Калий, K

4.6%

162 мг

Натрий, Na

3%

72 мг

Цинк, Zn

6.2%

0.928 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.7%

0.4 мг

Витамин В1 (тиамин)

9.5%

0.133 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

8%

0.128 мг

Витамин РР (ниацин)

2%

0.36 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

2.5%

0.05 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

7%

14 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

26%

0.26 мкг

Витамин А, RAE

29.8%

238 мкг

Витамин A, IU

29.9%

798 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

1.5%

0.148 мг

Витамин K (филохинон)

0.575

Насыщенные жирные кислоты

3.8%

0.953 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.828

Полиненасыщенные жирные кислоты

6.1%

0.673 г

Трансжирные кислоты

1.2%

0.035

Холестерин

1.7%

5 мг