закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Каша из кускуса

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 29.09.2020

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 94 ККал на 1 порцию

            • 1

            Каша из кускуса
            +
            • Кускус

              50 граммов

            • Вода

              100 мл.

            • Соль

              щепотка

            1.

            Взять нужные ингредиенты.

            Каша из кускуса | шаг 1

            2.

            Отмерять кускус на весах.

            Каша из кускуса | шаг 2

            3.

            Вскипятить воду и залить кускус.

            Каша из кускуса | шаг 3

            4.

            Добавить соль.

            Каша из кускуса | шаг 4

            5.

            Накрыть крышкой и оставить на 10 минут.

            Каша из кускуса | шаг 5

            6.

            Кускус готов!

            Каша из кускуса | шаг 6
            • Калории

              4 %*

              94 ккал.

            • Белки

              4 %*

              3.2 г

            • Жиры

              0 %*

              0.16 г

            • Углеводы

              5 %*

              19 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.1%

              52.13 мл

            • Пищевые волокна

              4.2%

              1.25 г

            • Кальций, Ca

              1.1%

              11 мг

            • Железо, Fe

              1.9%

              0.27 мг

            • Магний, Mg

              3%

              12 мг

            • Фосфор, P

              5.3%

              42.5 мг

            • Калий, K

              1.2%

              41.5 мг

            • Натрий, Na

              0.1%

              3.5 мг

            • Цинк, Zn

              1.4%

              0.208 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.9%

              0.04 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1.3%

              0.02 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              4.8%

              0.873 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1.4%

              0.028 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              2.5%

              5 мкг

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.1%

              0.03 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.023

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.6%

              0.063 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Быстрый и полезный гарнир к вашим любимым блюдам!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта