Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Русская кухня

Каша из киноа

5 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 2
50 граммы Киноа
Киноа
150 миллилитры Вода бутилированная, непатентованная
Вода бутилированная, непатентованная

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 16 г
энергии 92 kcal
Жиры 1.5 г
волокно 1.8 г
белка 3.5 г
Насыщенные жиры 0.2 г
натрий 2.8 мг
Информация для одной порции

Инструкции

5 min
Шаг 1

Отмерить киноа на весах.

Отмерить киноа на весах.
0 мин
Шаг 2

Залить водой.

Залить водой.
0 мин
Шаг 3

Довести до кипения и варить 10 минут, если воды недостаточно, то добавьте кипяток в процессе варки, чтобы каша не пригорела. Подавайте горячей.

Довести до кипения и варить 10 минут, если воды недостаточно, то добавьте кипяток в процессе варки, чтобы каша не пригорела. Подавайте горячей.
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить