Каша из киноа с тимьяном

Вода

5.4%

135.1 мл

Пищевые волокна

20.6%

6.175 г

Общие сахара

0.043 г

Кальций, Ca

9.5%

95.2 мг

Железо, Fe

46.9%

6.561 мг

Магний, Mg

38.9%

155.8 мг

Фосфор, P

43.5%

347.8 мг

Калий, K

12.6%

442.7 мг

Натрий, Na

8.4%

201.6 мг

Цинк, Zn

16.5%

2.48 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

2.1%

1.25 мг

Витамин В1 (тиамин)

20.2%

0.283 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

15.6%

0.25 мг

Витамин РР (ниацин)

7%

1.264 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

19.1%

0.381 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

72.4%

144.9 мкг

Витамин А, RAE

0.7%

5.5 мкг

Витамин A, IU

4%

105.5 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

30.9%

3.093 мг

Витамин K (филохинон)

47.38

Насыщенные жирные кислоты

6.5%

1.637 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

6.691

Полиненасыщенные жирные кислоты

29.9%

3.286 г