Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вода
500 мл.
Гречневая крупа
1 стакан
Белые грибы
150 граммов
Лук репчатый
1 штука
Сливочное масло
1 ст. ложки
1 кубик
Грибы промыть, мелко нарезать и отварить в воде с добавлением MAGGI® БУЛЬОНА С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ в течение 15 минут.
Добавить гречку и варить ещё 20 минут.
Лук очистить, мелко нарезать и обжарить в сковороде с растопленным сливочным маслом в течение 3 минут.
Затем лук добавить к каше и перемешать. Вкусная гречневая каша с грибами готова: приятного аппетита!
Калории
10 %*
238 ккал.
Белки
11 %*
8.1 г
Жиры
9 %*
7.1 г
Углеводы
11 %*
40 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.3%
182.3 мл
Пищевые волокна
19%
5.7 г
Общие сахара
2.091 г
Кальций, Ca
2.8%
28.44 мг
Железо, Fe
9.5%
1.328 мг
Магний, Mg
30.8%
123.4 мг
Фосфор, P
26.6%
212.7 мг
Калий, K
10.8%
378.1 мг
Натрий, Na
16.5%
396.5 мг
Цинк, Zn
9.6%
1.433 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3.6%
2.175 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.4%
0.09 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
23.3%
0.373 мг
Витамин РР (ниацин)
27.2%
4.889 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
8.3%
0.165 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.6%
25.13 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
2.6%
0.026 мкг
Витамин А, RAE
5.3%
42.75 мкг
Витамин A, IU
5.9%
156.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.5%
0.153 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.5%
0.075 мкг
Витамин D
1.3%
2.625 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.513
Насыщенные жирные кислоты
14.5%
3.622 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.986
Полиненасыщенные жирные кислоты
7%
0.772 г
Холестерин
4.5%
13.44 мг
Гречневая каша с грибами и жареным луком — сытное, ароматное, рассыпчатое блюдо, которое понравится всей вашей семье. Приготовление гречневой каши с грибами не отнимет много времени, но точно изменит ваше отношение к этой крупе! Во время поста сливочное масло можно заменить на растительное.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде