закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Гречневая каша с грибами и луком

            48

            Автор: MAGGI® Дата: 29.12.2021

            • 80 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 238 ККал на 1 порцию

            • 48

            Гречневая каша с грибами и луком
            +
            • 1.

              Грибы промыть, мелко нарезать и отварить в воде с добавлением MAGGI® БУЛЬОНА С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ в течение 15 минут.

            • 2.

              Добавить гречку и варить ещё 20 минут.

            • 3.

              Лук очистить, мелко нарезать и обжарить в сковороде с растопленным сливочным маслом в течение 3 минут.

            • 4.

              Затем лук добавить к каше и перемешать. Вкусная гречневая каша с грибами готова: приятного аппетита!

            • Калории

              10 %*

              238 ккал.

            • Белки

              11 %*

              8.1 г

            • Жиры

              9 %*

              7.1 г

            • Углеводы

              11 %*

              40 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.3%

              182.3 мл

            • Пищевые волокна

              19%

              5.7 г

            • Общие сахара

              2.091 г

            • Кальций, Ca

              2.8%

              28.44 мг

            • Железо, Fe

              9.5%

              1.328 мг

            • Магний, Mg

              30.8%

              123.4 мг

            • Фосфор, P

              26.6%

              212.7 мг

            • Калий, K

              10.8%

              378.1 мг

            • Натрий, Na

              16.5%

              396.5 мг

            • Цинк, Zn

              9.6%

              1.433 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              3.6%

              2.175 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.4%

              0.09 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              23.3%

              0.373 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              27.2%

              4.889 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.3%

              0.165 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              12.6%

              25.13 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              2.6%

              0.026 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.3%

              42.75 мкг

            • Витамин A, IU

              5.9%

              156.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.5%

              0.153 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.5%

              0.075 мкг

            • Витамин D

              1.3%

              2.625 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.513

            • Насыщенные жирные кислоты

              14.5%

              3.622 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.986

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              7%

              0.772 г

            • Холестерин

              4.5%

              13.44 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Гречневая каша с грибами и жареным луком — сытное, ароматное, рассыпчатое блюдо, которое понравится всей вашей семье. Приготовление гречневой каши с грибами не отнимет много времени, но точно изменит ваше отношение к этой крупе! Во время поста сливочное масло можно заменить на растительное.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта