Гречневая каша с грибами и луком

Вода

7.3%

182.3 мл

Пищевые волокна

19%

5.7 г

Общие сахара

2.091 г

Кальций, Ca

2.8%

28.44 мг

Железо, Fe

9.5%

1.328 мг

Магний, Mg

30.8%

123.4 мг

Фосфор, P

26.6%

212.7 мг

Калий, K

10.8%

378.1 мг

Натрий, Na

16.5%

396.5 мг

Цинк, Zn

9.6%

1.433 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

3.6%

2.175 мг

Витамин В1 (тиамин)

6.4%

0.09 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

23.3%

0.373 мг

Витамин РР (ниацин)

27.2%

4.889 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

8.3%

0.165 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

12.6%

25.13 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

2.6%

0.026 мкг

Витамин А, RAE

5.3%

42.75 мкг

Витамин A, IU

5.9%

156.6 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

1.5%

0.153 мг

Витамин D (D2 + D3)

1.5%

0.075 мкг

Витамин D

1.3%

2.625 МЕ

Витамин K (филохинон)

0.513

Насыщенные жирные кислоты

14.5%

3.622 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.986

Полиненасыщенные жирные кислоты

7%

0.772 г

Холестерин

4.5%

13.44 мг