закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры
            Закрыть Профиль Выход

            Каша гречневая рассыпчатая

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 18.12.2019

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 396 ККал на 1 порцию

            • 1

            Каша гречневая рассыпчатая
            Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

            • Гречка

              1/2 стак.

            • Вода

              1 стак.

            • Соль

              щепотка

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            1.

            Взять ингредиенты.

            2.

            Промыть проточной водой гречку.

            3.

            В кастрюлю налить растительное масло и нагреть.

            4.

            Всыпать гречку и обжарить до золотистого оттенка.

            5.

            Залить водой и варить под крышкой 15-20 минут.

            6.

            Подавать кашу горячей.

            • Калории

              16%*

              397 ккал.

            • Белки

              9%*

              6.6 г

            • Жиры

              32%*

              27 г

            • Углеводы

              10%*

              36 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание

            • Вода

              4.2%

              104.9 мл

            • Пищевые волокна

              16.7%

              5 г

            • Кальций, Ca

              1.9%

              19 мг

            • Железо, Fe

              7.9%

              1.1 мг

            • Магний, Mg

              29.4%

              117.5 мг

            • Фосфор, P

              21.7%

              173.5 мг

            • Калий, K

              6.6%

              230 мг

            • Натрий, Na

              0.1%

              2.5 мг

            • Цинк, Zn

              8%

              1.2 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.6%

              0.05 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              13.4%

              0.215 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              19.5%

              3.51 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.3%

              0.105 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              7.5%

              15 мкг

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.5%

              0.25 мг

            • Витамин K (филохинон)

              5.375

            • Насыщенные жирные кислоты

              41.8%

              10.45 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              11.62

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              29.5%

              3.245 г

            • Трансжирные кислоты

              466.7%

              14

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Написать отзыв
            Добавить рецепт в меню
            Сохранить pdf. Распечатать

            Рассыпчатая гречневая каша для тех, кто хочет попробовать привычное блюдо с новым вкусом!

            Искать еще

            Похожие рецепты: Зерновые культуры

            Что еще можно приготовить за 5 минут?

            Популярные рецепты

            Nestle

            ®Владелец товарных знаков
            SOCIÉTÉ DES PRODUITS NESTLÉ S.A. (Швейцария)

            Конфиденциальность и условия использования

            Расчетные данные пищевой ценности на основе пищевой ценности сырых ингредиентов носят информационный характер.
            Реальные цифры могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта