закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Каша дружба

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 24.05.2019

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 365 ККал на 1 порцию

            • 5

            Каша дружба
            • Пшено

              100 граммов

            • Круглый рис

              100 граммов

            • Сахар

              2 ст.л.

            • Сливочное масло

              60 граммов

            • Молоко

              200 мл.

            • Соль

              1 ч.л.

            1.

            Промыть рис до прозрачного цвета. Пшено промыть и залить на пять минут кипятком, это уберет горечь.

            Каша дружба | шаг 1

            2.

            В сотейник высыпать крупы и вылить один литр воды. Поставить сотейник на средний огонь, довести до кипения, убавить огонь и варить до мягкости риса и пшена.

            Каша дружба | шаг 2

            3.

            Вылить в кашу молоко, добавить соль и сахар, дать закипеть, поварить ещё пару минут.

            Каша дружба | шаг 3

            4.

            Подавать кашу со сливочным маслом. Густоты можно регулировать добавлением молока.

            Каша дружба | шаг 4
            • Калории

              15 %*

              365 ккал.

            • Белки

              8 %*

              6.2 г

            • Жиры

              17 %*

              14 г

            • Углеводы

              15 %*

              53 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.1%

              52.69 мл

            • Пищевые волокна

              7.1%

              2.125 г

            • Общие сахара

              15.01 г

            • Кальций, Ca

              6.9%

              68.58 мг

            • Железо, Fe

              7%

              0.98 мг

            • Магний, Mg

              10.8%

              43.08 мг

            • Фосфор, P

              18.5%

              147.9 мг

            • Калий, K

              4.1%

              144.3 мг

            • Натрий, Na

              41.5%

              995.7 мг

            • Цинк, Zn

              6.4%

              0.967 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10.3%

              0.144 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              11.5%

              0.185 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              9.1%

              1.632 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7.6%

              0.152 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              13.2%

              26.45 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              29.1%

              0.291 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.6%

              116.6 мкг

            • Витамин A, IU

              16%

              425.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.8%

              0.376 мг

            • Витамин D

              0.3%

              0.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.375

            • Насыщенные жирные кислоты

              33.7%

              8.422 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.032

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.6%

              1.061 г

            • Трансжирные кислоты

              1.4%

              0.043

            • Холестерин

              12.1%

              36.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Каша Дружба готовится проще, чем вы могли подумать. Результат вас порадует!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта