Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Картофель
3 штуки
Брокколи
200 граммов
Молоко
0,5 стак.
Сливочное масло
50 граммов
1.
Подготовить ингредиенты. Картошку очистить, нарезать и отварить в подсоленной воде. Брокколи разобрать на соцветия.
2.
Незадолго до готовности картофеля добавить приправу и соцветия брокколи.
3.
С готовых овощей слить половину бульона (например, в стакан или маленькую кастрюльку). Овощи пробить блендером до однородности. Добавить молоко и масло. Еще раз пробить блендером. Прогреть суп на слабом огне и подавать, украсив гренками.
4.
Для подачи приготовить гренки из белого хлеба: хлеб нарезать и подсушить в духовке. Прогреть суп на слабом огне и подавать, украсив гренками.
Калории
6 %*
143 ккал.
Белки
4 %*
3.1 г
Жиры
13 %*
11 г
Углеводы
3 %*
9.5 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.7%
92.93 мл
Пищевые волокна
7%
2.103 г
Общие сахара
3.423 г
Кальций, Ca
6.5%
65.05 мг
Железо, Fe
9.3%
1.296 мг
Магний, Mg
5%
20.06 мг
Фосфор, P
8.7%
69.83 мг
Калий, K
9%
313.7 мг
Натрий, Na
54.6%
1309 мг
Цинк, Zn
2.9%
0.436 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
79.8%
47.9 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.7%
0.052 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
7.6%
0.121 мг
Витамин РР (ниацин)
3.6%
0.642 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
8.4%
0.168 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
19%
37.97 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
15.4%
0.154 мкг
Витамин А, RAE
13.5%
108 мкг
Витамин A, IU
24.3%
649.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.9%
0.688 мг
Витамин D
0.1%
0.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
51.73
Насыщенные жирные кислоты
26.7%
6.665 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.074
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.9%
0.426 г
Трансжирные кислоты
0.7%
0.021
Холестерин
9.6%
28.88 мг
Брокколи нравится не всем детям, но вот в картофельном крем-супе вряд ли ее кто-то вычислит! Попробуйте приготовить и другие варианты нежных крем-супов .
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 35 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде