Создай
свое меню

Картофельное пюре с сыром и зеленью

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    262

    на 1 порцию

Картофельное пюре с сыром и зеленью

Для большинства детей картофельное пюре – вовсе не гарнир, а одно из самых любимых блюд! Делаем его еще вкуснее!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Картофель очистить и отварить до готовности.

2

В конце варки добавить немного приправы.

3

Пока варится картофель, подогреть молоко, добавить в него сливочное масло. Мелко нарезать укроп.

4

С готового картофеля слить воду. Размять картофель толкушкой, добавить молочно-масляную смесь, укроп и еще раз размять.

5

Можно красиво (с помощью кулинарного шприца) отсадить пюре на тарелку и подавать с овощным салатом. А можно переложить пюре в кокотницы, присыпать тертым сыром и отправить минут на 10 в духовку, чтобы сыр расплавился и образовалась аппетитная корочка. Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 262 ккал.

    10%*

    Калории

  • 3.9 г

    5%*

    Белки

  • 21 г

    26%*

    Жиры

  • 15 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    4.5%

    112.4 мл

  • Пищевые волокна

    6.9%

    2.08 г

  • Общие сахара

    5.145 г

  • Кальций, Ca

    8.9%

    88.8 мг

  • Железо, Fe

    17.7%

    2.477 мг

  • Магний, Mg

    5.9%

    23.48 мг

  • Фосфор, P

    10.1%

    80.88 мг

  • Калий, K

    11.1%

    389.9 мг

  • Натрий, Na

    107.8%

    2587 мг

  • Цинк, Zn

    3.5%

    0.529 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.6%

    8.764 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.7%

    0.037 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.2%

    0.13 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.7%

    0.839 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.1%

    0.201 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.1%

    16.17 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    30.8%

    0.308 мкг

  • Витамин А, RAE

    23.1%

    185 мкг

  • Витамин A, IU

    25.3%

    675.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6%

    0.595 мг

  • Витамин D

    0.3%

    0.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.85

  • Насыщенные жирные кислоты

    53.2%

    13.29 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.138

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.4%

    0.819 г

  • Трансжирные кислоты

    1.4%

    0.043

  • Холестерин

    19.3%

    57.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта