Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Тыква
1 кг
Креветки
500 граммов
Булгур
150 граммов
Моцарелла
50 граммов
Лук репчатый
1 штука
Помидоры
1 штука
Кокосовые сливки
100 мл.
Вода
100 мл.
1 упаковка
У небольшой тыквы срезать верхнюю часть. Вычистить семена с помощью ложки. Снять часть мякоти, оставив ее внутри.
Креветки очистить. Лук нарезать полукольцами, томаты кубиками. Натереть сыр на крупной терке.
Обжарить на масле лук до золотистого цвета, добавить булгур. Обжарить и снять с огня.
В глубокой миске соединить обжаренный булгур, томаты и креветки. Добавить MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы карри. Влить воду и кокосовые сливки. Перемешать.
Установить тыкву в пакет для запекания MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы карри. Начинить смесью тыкву. Засыпать сыром сверху, накрыть крышечкой тыквы и затянуть пакет жгутиком, отступив 6-8 см от края. Установить пакет в форму для запекания так, чтобы хвостик был снаружи. Отправить в разогретую до 180 °С духовку запекаться на 40-50 минут. Украсить зеленью перед подачей, по своему вкусу.
Калории
13 %*
321 ккал.
Белки
30 %*
22 г
Жиры
10 %*
8.1 г
Углеводы
12 %*
43 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
13.2%
330.5 мл
Пищевые волокна
18.8%
5.633 г
Общие сахара
7.601 г
Кальций, Ca
16.5%
164.9 мг
Железо, Fe
22.6%
3.162 мг
Магний, Mg
25.5%
101.8 мг
Фосфор, P
58.5%
467.7 мг
Калий, K
28.7%
1004 мг
Натрий, Na
44.2%
1061 мг
Цинк, Zn
17%
2.548 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
37.5%
22.48 мг
Витамин В1 (тиамин)
15%
0.209 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.6%
0.313 мг
Витамин РР (ниацин)
26%
4.686 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
21.2%
0.424 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
33.2%
66.34 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
133.8%
1.338 мкг
Витамин А, RAE
116.8%
934.2 мкг
Витамин A, IU
655.5%
17482 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
36.1%
3.613 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.8%
0.14 мкг
Витамин D
1.8%
3.6 МЕ
Витамин K (филохинон)
5.303
Насыщенные жирные кислоты
17.7%
4.429 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.917
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.3%
0.582 г
Трансжирные кислоты
0.7%
0.02
Холестерин
44.6%
133.9 мг
Если хотите удивить родных и близких интересным блюдом, тогда карри-тыква для вас. Яркий рецепт с восхитительной подачей никого не оставит равнодушным. Тыква, запеченная в духовке, обладает непревзойденным ароматом и сладким вкусом. Блюдо, которое точно не останется незамеченным на вашем столе.
Отдавайте предпочтение круглой тыкве с ровным дном. Если тыква неустойчива, можно немного срезать донышко для получения ровной поверхности. Булгур перед приготовлением промывать не нужно. Эффектную подачу можно дополнить салатными листьями.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде