Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
20 мин
Сложность низкая
3 порции
400 ККал на 1 порцию
52
Пшеничная мука
1 стак.
Яйцо
1 штука
Кабачок
1 штука
Оливковое масло
1 ст.л.
1 по вкусу
Кабачки очистить и нарезать кружочками и вырезать серединку.
Яйцо смешать с мукой и Универсальной приправой MAGGI® . Обмакнуть каждый кружок кабачка в кляр и обжарить с двух сторон до золотистой корочки.
Калории
16 %*
400 ккал.
Белки
14 %*
10 г
Жиры
13 %*
11 г
Углеводы
17 %*
62 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.9%
98.11 мл
Пищевые волокна
10.7%
3.22 г
Общие сахара
10.32 г
Кальций, Ca
3.2%
31.63 мг
Железо, Fe
26.5%
3.705 мг
Магний, Mg
7.9%
31.43 мг
Фосфор, P
16.6%
132.7 мг
Калий, K
8.8%
309.2 мг
Натрий, Na
868.7%
20848 мг
Цинк, Zn
6.2%
0.923 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
24.9%
14.92 мг
Витамин В1 (тиамин)
40.8%
0.571 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
29.5%
0.472 мг
Витамин РР (ниацин)
24%
4.323 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
9.4%
0.188 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
110.4%
220.9 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
13.1%
0.131 мкг
Витамин А, RAE
4%
31.8 мкг
Витамин A, IU
9.2%
245.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
14.9%
1.49 мг
Витамин D (D2 + D3)
5.9%
0.293 мкг
Витамин D
6%
12.03 МЕ
Витамин K (филохинон)
8.844
Насыщенные жирные кислоты
7.3%
1.837 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.683
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.7%
1.507 г
Трансжирные кислоты
0.2%
0.006
Холестерин
18.2%
54.56 мг
Кабачок, благодаря своему нейтральному вкусу, можно считать самым универсальным овощем. Он великолепно сочетается практически с любым продуктом, и всегда готов украсить собой мясное, рыбное, овощное блюдо.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде