Свяжитесь с нами
Кабачки в медовом маринаде
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
100
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
6
-
Количество ККал
228
на 1 порцию
Кабачки в медовом маринаде
Кабачки в медовом маринаде – быстрая закуска с тонким вкусом, понравится любому гурману.
Как приготовить
Печать-
1
Чистые кабачки нарезать тонкими пластинами. Посолить оставить настояться 15 минут.
-
2
Для маринада взять отдельную емкость. Чеснок натереть, смешать с уксусом, медом, растительном маслом.
-
3
С кабачков сливаем жидкость, слегка отжимаем. Заливаем маринадом.
-
4
Посыпать черным молотым перцем и добавить смородиновый листочки, перемешать. Убираем блюдо в холодильник на 2 часа.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
229 ккал.
9%*
Калории
-
2.1 г
3%*
Белки
-
17 г
21%*
Жиры
-
19 г
5%*
Углеводы
-
Вода
3.8%
95.68 мл
-
Пищевые волокна
4.4%
1.305 г
-
Общие сахара
12.52 г
-
Кальций, Ca
4.7%
46.85 мг
-
Железо, Fe
4.9%
0.691 мг
-
Магний, Mg
5%
20.15 мг
-
Фосфор, P
7.3%
58.47 мг
-
Калий, K
8.5%
296.2 мг
-
Натрий, Na
40.8%
979.1 мг
-
Цинк, Zn
3.3%
0.495 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
33.6%
20.18 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
5.4%
0.075 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
6.2%
0.099 мг
-
Витамин РР (ниацин)
2.8%
0.511 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
17.2%
0.344 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
10.4%
20.82 мкг
-
Витамин А, RAE
1.1%
8.437 мкг
-
Витамин A, IU
6.4%
170.3 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
2.8%
0.284 мг
-
Витамин K (филохинон)
8.078
-
Насыщенные жирные кислоты
27.2%
6.804 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.413
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
17.6%
1.937 г
-
Трансжирные кислоты
311.1%
9.333
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)