Кабачки с творогом, запеченные в духовке

Вода

8.5%

212.4 мл

Пищевые волокна

5.1%

1.522 г

Общие сахара

5.613 г

Кальций, Ca

29.8%

297.7 мг

Железо, Fe

10.4%

1.452 мг

Магний, Mg

10.8%

43.03 мг

Фосфор, P

44.4%

354.9 мг

Калий, K

15.4%

540.6 мг

Натрий, Na

62.1%

1490 мг

Цинк, Zn

13.5%

2.025 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

46.7%

28.03 мг

Витамин В1 (тиамин)

8.3%

0.116 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

28.2%

0.452 мг

Витамин РР (ниацин)

4.4%

0.788 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

18.1%

0.361 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

30.5%

61.02 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

90.3%

0.903 мкг

Витамин А, RAE

19.4%

155.6 мкг

Витамин A, IU

40%

1068 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

5.1%

0.508 мг

Витамин D (D2 + D3)

12.8%

0.64 мкг

Витамин D

12.6%

25.29 МЕ

Витамин K (филохинон)

6.563

Насыщенные жирные кислоты

25.9%

6.482 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

3.478

Полиненасыщенные жирные кислоты

7.4%

0.809 г

Трансжирные кислоты

0.3%

0.009

Холестерин

38.9%

116.8 мг