Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Картофель
500 граммов
Фарш из индейки
350 граммов
Кабачок
1 штука
Сметана
1 ст.л.
Чеснок
16 граммов
Сыр
60 граммов
Паприка
1/2 ч.л.
Соль
по вкусу
Смесь "Прованские травы"
по вкусу
Красный перец молотый
по вкусу
Черный молотый перец
по вкусу
Картофель очистить, промыть водой и нарезать тонкими кружочками. Затем добавить к картофелю паприку, сметану, соль, прованские травы и тщательно перемешать.
Фарш выложить в емкость, приправить солью и молотым перцем.
Кабачок промыть, нарезать кружочками, затем соединить со сметаной. Чеснок очистить и крупно нарезать.
Форму для запекания смазать маслом, затем выложить картофель, сверху фарш и кабачок поверх фарша. После этого посыпать прованскими травами и разложить чеснок.
Форму для запекания накрыть фольгой и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. После этого снять фольгу и запекать еще 30 минут.
Калории
6 %*
141 ккал.
Белки
17 %*
13 г
Жиры
7 %*
6 г
Углеводы
3 %*
9.8 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.8%
120.1 мл
Пищевые волокна
6.6%
1.967 г
Общие сахара
0.93 г
Кальций, Ca
9.5%
95.24 мг
Железо, Fe
19.4%
2.717 мг
Магний, Mg
8.3%
33.38 мг
Фосфор, P
21.1%
169.1 мг
Калий, K
13.6%
475.4 мг
Натрий, Na
4.1%
98.06 мг
Цинк, Zn
11.2%
1.673 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
22.3%
13.37 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.8%
0.067 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10%
0.16 мг
Витамин РР (ниацин)
20.9%
3.765 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
24%
0.48 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
11.4%
22.86 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
56.6%
0.566 мкг
Витамин А, RAE
4.6%
36.45 мкг
Витамин A, IU
8.8%
234.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.5%
0.148 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.219 мкг
Витамин D
3.9%
7.875 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.681
Насыщенные жирные кислоты
9.8%
2.456 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.867
Полиненасыщенные жирные кислоты
10%
1.099 г
Трансжирные кислоты
1.5%
0.044
Холестерин
12.7%
37.96 мг
За 2 минуты до готовности можно посыпать блюдо тертым сыром.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде