Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Шампиньоны
300 граммов
Лук репчатый
1 штука
Сыр
200 граммов
Соль
0,5 ч.л.
Черный молотый перец
0,5 ч.л.
Растительное масло
1 ст.л.
Сметана
200 мл.
Тарталетки
8 штук
Для приготовления жюльена в тарталетках нужно нарезать грибы тонкими ломтиками, приправить солью, перцем и обжарить в масле в течение 5 минут.
Лук измельчить, добавить к грибам и жарить еще 5 минут.
Добавить в сковороду сметану, хорошо перемешать и потушить на медленном огне 7-8 минут.
Разложить грибную начинку по тарталеткам, посыпать сверху тертым сыром и поставить в микроволновку на 5 минут.
Калории
7 %*
169 ккал.
Белки
11 %*
8.1 г
Жиры
16 %*
13 г
Углеводы
1 %*
5 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.9%
73.1 мл
Пищевые волокна
2.3%
0.683 г
Общие сахара
1.748 г
Кальций, Ca
22.2%
222.1 мг
Железо, Fe
2%
0.279 мг
Магний, Mg
12.9%
51.69 мг
Фосфор, P
36.4%
291.2 мг
Калий, K
3.4%
119 мг
Натрий, Na
19.4%
466.6 мг
Цинк, Zn
7.2%
1.081 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
1.6%
0.941 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.3%
0.074 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
113.5%
1.816 мг
Витамин РР (ниацин)
0.6%
0.106 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
526.8%
10.54 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
4.3%
8.574 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
49%
0.49 мкг
Витамин А, RAE
10.4%
83.29 мкг
Витамин A, IU
10.8%
289.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.8%
0.282 мг
Витамин D (D2 + D3)
78.5%
3.925 мкг
Витамин D
3.5%
7 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.645
Насыщенные жирные кислоты
29.3%
7.315 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.241
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.6%
0.611 г
Трансжирные кислоты
58.3%
1.75
Холестерин
10.3%
31 мг
Любое блюдо, приготовленное в микроволновке получается не только быстро, но и очень вкусно. Жюльен в тарталетках- не исключение!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде