закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Жюльен в тарталетках в микроволновке

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 13.04.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 8 порций

            • 168 ККал на 1 порцию

            • 6

            Жюльен в тарталетках в микроволновке
            +
            • Шампиньоны

              300 граммов

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Сыр

              200 граммов

            • Соль

              0,5 ч.л.

            • Черный молотый перец

              0,5 ч.л.

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Сметана

              200 мл.

            • Тарталетки

              8 штук

            • 1.

              Для приготовления жюльена в тарталетках нужно нарезать грибы тонкими ломтиками, приправить солью, перцем и обжарить в масле в течение 5 минут.

            • 2.

              Лук измельчить, добавить к грибам и жарить еще 5 минут.

            • 3.

              Добавить в сковороду сметану, хорошо перемешать и потушить на медленном огне 7-8 минут.

            • 4.

              Разложить грибную начинку по тарталеткам, посыпать сверху тертым сыром и поставить в микроволновку на 5 минут.

            • Калории

              7 %*

              169 ккал.

            • Белки

              11 %*

              8.1 г

            • Жиры

              16 %*

              13 г

            • Углеводы

              1 %*

              5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.9%

              73.1 мл

            • Пищевые волокна

              2.3%

              0.683 г

            • Общие сахара

              1.748 г

            • Кальций, Ca

              22.2%

              222.1 мг

            • Железо, Fe

              2%

              0.279 мг

            • Магний, Mg

              12.9%

              51.69 мг

            • Фосфор, P

              36.4%

              291.2 мг

            • Калий, K

              3.4%

              119 мг

            • Натрий, Na

              19.4%

              466.6 мг

            • Цинк, Zn

              7.2%

              1.081 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              1.6%

              0.941 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.3%

              0.074 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              113.5%

              1.816 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.6%

              0.106 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              526.8%

              10.54 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              4.3%

              8.574 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              49%

              0.49 мкг

            • Витамин А, RAE

              10.4%

              83.29 мкг

            • Витамин A, IU

              10.8%

              289.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.8%

              0.282 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              78.5%

              3.925 мкг

            • Витамин D

              3.5%

              7 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.645

            • Насыщенные жирные кислоты

              29.3%

              7.315 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.241

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.6%

              0.611 г

            • Трансжирные кислоты

              58.3%

              1.75

            • Холестерин

              10.3%

              31 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Любое блюдо, приготовленное в микроволновке получается не только быстро, но и очень вкусно. Жюльен в тарталетках- не исключение!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта