Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриное филе
150 граммов
Опята
150 граммов
Картофель
200 граммов
Кабачок
100 граммов
Баклажан
100 граммов
Вода
200 мл.
Растительное масло
2 ст.л.
1 ст. л.
1.
Замороженные опята разморозить и слить жидкость. Картофель очистить и нарезать мелкими кубиками. Кабачок и баклажан нарезать крупными кубиками. Куриное филе нарезать крупными кубиками.
2.
В жаропрочную форму положить курицу, опята, картофель, кабачки и баклажаны, добавить MAGGI® Приправа 10 овощей, влить воду и растительное масло, приправить и перемешать. Запекать жаркое в разогретой до 180 градусов духовке в течение 40 минут.
3.
Положить жаркое на тарелки и по желанию украсить зеленью.
Калории
8 %*
210 ккал.
Белки
15 %*
11 г
Жиры
17 %*
14 г
Углеводы
3 %*
9.9 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.6%
166.1 мл
Пищевые волокна
8.2%
2.456 г
Общие сахара
2.57 г
Кальций, Ca
2.8%
28.13 мг
Железо, Fe
13.6%
1.909 мг
Магний, Mg
7.8%
31 мг
Фосфор, P
14.3%
114.4 мг
Калий, K
13%
454.3 мг
Натрий, Na
72.8%
1746 мг
Цинк, Zn
3.7%
0.55 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
17.9%
10.73 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.7%
0.066 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
7.5%
0.12 мг
Витамин РР (ниацин)
24.4%
4.39 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
24.2%
0.484 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
11.7%
23.38 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
7.9%
0.079 мкг
Витамин А, RAE
0.8%
6.125 мкг
Витамин A, IU
2.5%
67 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.4%
0.44 мг
Витамин D
0.2%
0.375 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.638
Насыщенные жирные кислоты
21.2%
5.298 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.816
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.4%
1.583 г
Трансжирные кислоты
233.5%
7.004
Холестерин
9.1%
27.38 мг
Замороженные опята можно заменить на замороженные шампиньоны или лесные грибы, а в сезон класть в жаркое свежие опята, предварительно отварив их в подсоленной воде в течение 30 минут.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде