Жаркое из замороженных грибов

Name: Жаркое из замороженных грибов
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Куриное филе 150 г; Опята 150 г; Картофель 200 г; Кабачок 100 г; Баклажан 100 г; Вода 200 мл; Растительное масло 2 ст.л.; MAGGI® Приправа 10 овощей 1 ст. л.

Автор: MAGGI® Дата: 21.08.2021

40 мин
Сложность низкая
4 порции
210 ККал на 1 порцию
1

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Куриное филе

150 граммов
Опята

150 граммов
Картофель

200 граммов
Кабачок

100 граммов
Баклажан

100 граммов
Вода

200 мл.
Растительное масло

2 ст.л.
MAGGI® Приправа 10 овощей

1 ст. л.

Замороженные опята разморозить и слить жидкость. Картофель очистить и нарезать мелкими кубиками. Кабачок и баклажан нарезать крупными кубиками. Куриное филе нарезать крупными кубиками.

В жаропрочную форму положить курицу, опята, картофель, кабачки и баклажаны, добавить MAGGI® Приправа 10 овощей, влить воду и растительное масло, приправить и перемешать. Запекать жаркое в разогретой до 180 градусов духовке в течение 40 минут.

Положить жаркое на тарелки и по желанию украсить зеленью.

Калории

8 %^*

210 ккал.
Белки

15 %^*

11 г
Жиры

17 %^*

14 г
Углеводы

3 %^*

9.9 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

6.6%

166.1 мл
Пищевые волокна

8.2%

2.456 г
Общие сахара

2.57 г
Кальций, Ca

2.8%

28.13 мг
Железо, Fe

13.6%

1.909 мг
Магний, Mg

7.8%

31 мг
Фосфор, P

14.3%

114.4 мг
Калий, K

13%

454.3 мг
Натрий, Na

72.8%

1746 мг
Цинк, Zn

3.7%

0.55 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

17.9%

10.73 мг
Витамин В1 (тиамин)

4.7%

0.066 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

7.5%

0.12 мг
Витамин РР (ниацин)

24.4%

4.39 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

24.2%

0.484 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

11.7%

23.38 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

7.9%

0.079 мкг
Витамин А, RAE

0.8%

6.125 мкг
Витамин A, IU

2.5%

67 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.4%

0.44 мг
Витамин D

0.2%

0.375 МЕ
Витамин K (филохинон)

4.638
Насыщенные жирные кислоты

21.2%

5.298 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.816
Полиненасыщенные жирные кислоты

14.4%

1.583 г
Трансжирные кислоты

233.5%

7.004
Холестерин

9.1%

27.38 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Замороженные опята можно заменить на замороженные шампиньоны или лесные грибы, а в сезон класть в жаркое свежие опята, предварительно отварив их в подсоленной воде в течение 30 минут.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 40 минут?