Жаркое из замороженных грибов

Name: Жаркое из замороженных грибов
Total time: 40 min
Yield: Количество порций: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Куриное филе 150 г; Опята 150 г; Картофель 200 г; Кабачок 100 г; Баклажан 100 г; Вода 200 мл; Растительное масло 2 ст.л.; MAGGI® Приправа 10 овощей 1 ст. л.

Автор: MAGGI®

40 мин
Сложность низкая
4 порции
210 ККал на 1 порцию
0

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

Куриное филе

150 граммов
Опята

150 граммов
Картофель

200 граммов
Кабачок

100 граммов
Баклажан

100 граммов
Вода

200 мл.
Растительное масло

2 ст.л.
MAGGI® Приправа 10 овощей

1 ст. л.

Замороженные опята разморозить и слить жидкость. Картофель очистить и нарезать мелкими кубиками. Кабачок и баклажан нарезать крупными кубиками. Куриное филе нарезать крупными кубиками.

В жаропрочную форму положить курицу, опята, картофель, кабачки и баклажаны, добавить MAGGI® Приправа 10 овощей, влить воду и растительное масло, приправить и перемешать. Запекать жаркое в разогретой до 180 градусов духовке в течение 40 минут.

Положить жаркое на тарелки и по желанию украсить зеленью.

Калории

8%^*

210 ккал.
Белки

15%^*

11 г
Жиры

17%^*

14 г
Углеводы

3%^*

9.9 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

6.6%

166.1 мл
Пищевые волокна

8.2%

2.456 г
Общие сахара

2.57 г
Кальций, Ca

2.8%

28.13 мг
Железо, Fe

13.6%

1.909 мг
Магний, Mg

7.8%

31 мг
Фосфор, P

14.3%

114.4 мг
Калий, K

13%

454.3 мг
Натрий, Na

72.8%

1746 мг
Цинк, Zn

3.7%

0.55 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

17.9%

10.73 мг
Витамин В1 (тиамин)

4.7%

0.066 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

7.5%

0.12 мг
Витамин РР (ниацин)

24.4%

4.39 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

24.2%

0.484 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

11.7%

23.38 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

7.9%

0.079 мкг
Витамин А, RAE

0.8%

6.125 мкг
Витамин A, IU

2.5%

67 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.4%

0.44 мг
Витамин D

0.2%

0.375 МЕ
Витамин K (филохинон)

4.638
Насыщенные жирные кислоты

21.2%

5.298 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.816
Полиненасыщенные жирные кислоты

14.4%

1.583 г
Трансжирные кислоты

233.5%

7.004
Холестерин

9.1%

27.38 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Замороженные опята можно заменить на замороженные шампиньоны или лесные грибы, а в сезон класть в жаркое свежие опята, предварительно отварив их в подсоленной воде в течение 30 минут.

Искать еще

Похожие рецепты: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?