Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Индейка
500 граммов
Тыква
200 граммов
Картофель
200 граммов
Молоко
200 граммов
Растительное масло
20 граммов
1 ст. л.
1.
Индейку вымыть, обсушить и нарезать крупными кубиками. Картофель и тыкву очистить и нарезать крупными кубиками.
2.
В горшочки для запекания разложить поровну индейку, картофель, тыкву. Смешать молоко с MAGGI® Приправа 10 овощей и растительным маслом и влить в каждый горшочек. Поставить горшочки в разогретую до 180 градусов духовку и запекать жаркое в течение 40 минут.
3.
Подать жаркое на стол в горшочках, в которых оно запекалось. По желанию украсить зеленью.
Калории
10 %*
246 ккал.
Белки
30 %*
23 г
Жиры
13 %*
11 г
Углеводы
4 %*
13 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.9%
196.6 мл
Пищевые волокна
5.7%
1.706 г
Общие сахара
5.035 г
Кальций, Ca
9.5%
95.26 мг
Железо, Fe
20%
2.793 мг
Магний, Mg
11.3%
45.19 мг
Фосфор, P
31.2%
249.4 мг
Калий, K
18.4%
645.3 мг
Натрий, Na
77.1%
1849 мг
Цинк, Zn
14.4%
2.155 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
17.2%
10.3 мг
Витамин В1 (тиамин)
7.1%
0.099 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
21%
0.336 мг
Витамин РР (ниацин)
42.4%
7.633 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
35.1%
0.702 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.6%
25.21 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
134.8%
1.348 мкг
Витамин А, RAE
30.3%
242.1 мкг
Витамин A, IU
163.4%
4357 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.7%
0.675 мг
Витамин D (D2 + D3)
5.3%
0.266 мкг
Витамин D
5.6%
11.15 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.725
Насыщенные жирные кислоты
15.9%
3.987 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.129
Полиненасыщенные жирные кислоты
17.4%
1.911 г
Трансжирные кислоты
96.5%
2.896
Холестерин
22.6%
67.9 мг
Быстрее всего жаркое приготовится из некрупного филе грудок индейки. Более крупное филе перед запеканием можно слегка отбить скалкой.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде