Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Баранина
300 граммов
Картофель
150 граммов
Баклажан
100 граммов
Кабачок
100 граммов
Помидоры
100 граммов
Нут сушеный
60 граммов
Вода
200 мл.
Растительное масло
1 ст.л.
1 ст. л.
1.
Баранину вымыть, обсушить и нарезать мелкими кубиками. Картофель очистить и нарезать средними кубиками. Нут сварить и слить отвар. Баклажан и кабачок нарезать средними кубиками. Помидор нарезать дольками.
2.
В кастрюлю мультиварки положить мясо, добавить нут, картофель, баклажан, кабачок и помидоры, влить воду и растительное масло, добавить MAGGI® Приправа 10 овощей, установить режим «Тушение». Готовить жаркое 45 минут.
3.
Выложить жаркое на тарелки и по желанию украсить зеленью.
Калории
26 %*
642 ккал.
Белки
13 %*
9.6 г
Жиры
71 %*
59 г
Углеводы
5 %*
19 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.9%
171.6 мл
Пищевые волокна
14.2%
4.274 г
Общие сахара
4.833 г
Кальций, Ca
4.8%
47.8 мг
Железо, Fe
18.2%
2.552 мг
Магний, Mg
9.4%
37.48 мг
Фосфор, P
15.9%
126.8 мг
Калий, K
15.1%
528.3 мг
Натрий, Na
73.2%
1758 мг
Цинк, Zn
10%
1.503 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
22.2%
13.33 мг
Витамин В1 (тиамин)
11.2%
0.157 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.4%
0.167 мг
Витамин РР (ниацин)
13.1%
2.352 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
16.7%
0.334 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
52.6%
105.2 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
79.5%
0.795 мкг
Витамин А, RAE
1.7%
13.7 мкг
Витамин A, IU
10.3%
274.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.3%
0.426 мг
Витамин K (филохинон)
6.619
Насыщенные жирные кислоты
116.7%
29.18 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
23.98
Полиненасыщенные жирные кислоты
30%
3.298 г
Трансжирные кислоты
116.7%
3.5
Холестерин
19.3%
57.75 мг
В магазинах часто продается вареный нут в вакуумной упаковке, его использование очень экономит время!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде